立春を迎えましたが まだまだ寒いですね。
この時期は 毎朝ベッドから出たくない
元気な時でもそうだから 、調子の悪い時は特にそうですよね
ずっとベッドで過ごす日があっても良い
でもそれではせっかくの一日がもったいないと思えることもあります。
目覚めても起き上がるのが苦しいのは
お布団の中の心地よさから 出た後の現実の厳しさのギャップが大きいからかもしれません。
ベッドの中で
掃除洗濯…あれこれしなければ、と思っていたり
仕事のシュミレーションをしていたり。
お布団のぬくぬくしたところから、
頭の中ではとても忙しいところにいってしまっているから
心は拒否 しんどいのイヤ ついてきてくれない
そんな時は
「甘いカフェオレでも飲もう」「今日は楽しよう」
と考えると すっと起き上がれるんじゃないかと思います。
とりあえず好きな飲み物を飲んで、その後の気分によって
またゆっくりするのもよし
やることやるのもよし
日常の細かなところで、私たちの考えることは心に影響していて。
その細かな積み重ねが
大きな苦しみや病気にも繋がっていたりします。
「自分に優しく」はそんな小さなところにこそ必要なんです
お話を聴かせて下さいね
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