「足首の外側に体重がかかっている」
「股関節の動きが悪い」
そう言った悩みを
お持ちの方は下半身に
ねじれがあります。
「下半身のねじれとは？」
と思われる方は股関節や
膝、足の甲の向きをチェック
してみるといいですよ＾＾
体が変われば心も変わる
姿勢と肌のトータルビューティーアドバイザー
侑子（Yuko）です
例えば
鏡を見ながら
椅子にゆっくり座ってみてください。
その時、
膝の向きが内に入る方は
股関節にねじれがあります。
また、床に長座をした時
片方の足の甲が外あるいは
両足の甲が外側を向いている方は
足首にねじれがあります。
私の足で実験してみると
下のの写真をご覧ください。
向かって左は
ケアする前で
左足首がねじれ
外側に倒れています。
向かって右の写真は
ケアした後で
左足の内くるぶしと
外くるぶしの位置が揃い
外側に倒れていた足の甲が
起き上がっているのが分かりますか＾＾
足首の位置が変わると
足裏のアーチが復活し
O脚の改善や脚の太さが
変わりますよ＾＾
また歩くいた時の
脚の体感がとても軽く
歩くスピードも自然と速くなります！
その時の膝の位置は
正面を向き脚の長さも長くなります。
このような下半身ケアは
姿勢改善の認定講座で
お伝えしていますが
ほとんどの方が
下半身のねじれがあり
脚のバランスが不安定で
足裏や足指のトラブル、
膝や股関節の痛みをお持ちです。
先ずは上記のことを確認し
ご自身の脚がどういう状態か
ぜひ知ってくださいね＾＾
どこを意識すればいいか
どういう状態がバランス良いのか
そういったことを知ると
日常の過ごし方も変わっていきます＾＾
歩くことがラクになった
足裏のアーチが復活した
足裏の痛みが改善した
脚のラインが真っ直ぐになった
このようなご感想を頂く
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