日常生活の中で起こる
自分のクセは案外
気づきにくいものです。
姿勢改善をしても
年数とともに蓄積された
クセは根強くもあるため
忙しかったり
バタバタする時は
特にこのクセは出やすくあります。
体が変われば心も変わる
姿勢と肌のトータルビューティーアドバイザー
侑子(yuko)です
クセの中でも
女性に多いのが
『座る時に膝が内側を向く』
ことです。
良かったら一度チェック
されてみてください。
椅子を用意し
鏡の前に立ったら
いつも通り座ってみてください。
いかがでしょうか。
座る時に膝が
内を向きませんでしたか。
本来は
つま先と膝の向きは正面です。
膝が内側に向くのは
内股の状態です。
このような曲げ方は
膝下が歪みふくらはぎの
外側に筋肉がつきます。
また、太ももの正面や
外側も固くなるんですね。
太ももが内側にねじれると
股関節は外にひらきにくくなり
膝を閉じて座ったり
立ったりすると
お尻と腰に力が入り
痛みの原因に繋がります。
日常生活の中で
負担なく美脚を目指すために
『膝とつま先の向き』
を意識してみませんか＾＾
講座ご案内
▫️ 7/3,24(土) 10時〜11時30分（会員制）
上半身・二の腕のポジションを変える姿勢改善〜入門講座〜 → ♦︎♦︎♦︎
▫️7/10(土) 10時〜11時半（会員制）
椅子に座りながら骨格を整える姿勢改善〜初級講座〜 → ♦︎♦︎♦︎
▫️7/14(水) 13時〜14時 → ♦︎♦︎♦︎
自分の魅力を引き出すレッスン（ベーシック編・オンラインにて）
※無料会員制となっておりますので、ご安心ください。
※お申し込みやご質問は以下の公式LINEからどうぞ！
(お申し込みはメッセージに希望日とレッスン名をご記入ください。
1対1のやりとりになりますので、ご安心ください＾＾）
※リクエスト日も承ります、日程が合わない方はご相談ください。
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