先日はプロのファッション
クリエイターの方から
夏のファッションについて
教えてもらいました。
年齢とともに
無難な黒・ネイビー・グレー
などを選びがちだったのが
プロの方のお話しから
今までは目に入らなかった
グリーンやオレンジ、イエロー
など明るい色に目がいきます 笑
久しぶりにゆっくりと
ファッションを楽しみました＾＾
体が変われば心も変わる
姿勢と肌のトータルビューティーアドバイザー
侑子（Yuko）です
この季節になると
ノースリーブや胸元があいた
トップスなどが増えてきますね。
夏のトップスは
その人の上半身の状態を
現したりもしますが
姿勢が崩れると
猫背や肩の盛り上がり
などが起きやすくなります。
肩の盛り上がりとは
肋骨の中でも一番上の
肩に近い部分（第一肋骨）が
盛り上がっていることを言い
いわゆる
『バッファロー肩』です。
第一肋骨が盛り上がると
肩周辺の筋肉も盛り上がるため
たくましく見えてしまいます。
けれど肩周辺を触ると
硬くなっているため
ひどい肩こりと勘違いして
ついついマッサージなどで
ゴリゴリほぐしてしまいがち
ですがこれは逆効果で根本の
改善には繋がらないんですね。
根本の原因は
肩が内巻きとなり
姿勢が崩れているからなので
やはりここでも
日常の動作が身体のクセに
繋がっているため
姿勢の見直しが必要です。
内巻きになった
肩の開き方はこちらの
記事を参考にされてくださいね↓
日常の過ごし方で
腕の向きも大切ですが
普段の肘の裏側が
どこを向いているかも
チェックされてくださいね。
（正面を向いているのが正しいポジションです）
・肩こり、首こりが改善した
・猫背が治り姿勢が整った
・洋服が1サイズダウンした
・疲れにくい体に変わった
このようなご感想を頂く
人気の「入門講座」は
椅子やヨガマットと使い
どなたでも簡単・ラクに
取り組んで頂けるものとなっています。
内容は、全2回講座で
1回目は【上半身】
2回目は【下半身】
をメインに整えていきますが
どちらもその後に
【座る・立つ・歩く】
練習をおこないます。
セルフケアで
体のクセを改善し
最終的には正しいポジョンで
姿勢を整え日常のクセを改善していきます。
健康なからだは
私たちに笑顔と元気な
心をもたらしてくれます＾＾
今月の開催は
7/24(土)10時〜11時半
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