楽しいパドドゥ・レッスン

先日整形外科に行って膝に注射して貰ってから、膝周りの痛みは消えたけど、何となく力を入れるのが怖いなーって状態が続いていますが、先週末初めてのパドドゥ・レッスンへ行って参りました(*ﾟ∀ﾟ*)

学生時代にすこーーーしだけ男性と組んで踊った事はあるけど、とおーーい昔の話…。その頃を知っている筋肉は全て脂肪に変わってしまったであろう…。

レッスン前にストレッチして、ヴァーム飲んで準備完了！！

バーレッスンから見て貰いましたが、

先生…、やったー♪イケメンだー(*≧∀≦*)

イケメン先生なだけでなんだかウキウキだけど、こんな大して踊れない大人リーナのお相手をして頂いて申し訳ない…。

まずはプロムナードの練習から。

イケメン先生に手を取られて、振り写しの為に練習台に。

イケメン「あれっ？パドドゥ踊った事ある？初めてじゃないよね？」

わーー、バレたΣ（ﾟдﾟlll）

一応私の脂肪が昔を忘れてなかったのね。

その後ピルエットやパンシェなど基本的な事を手取り足取り、まるで介護のように優しく教えて頂きました（笑）

でも、イケメン先生に跪かれて（音楽が海賊だったからね）、手を出そうとする場所に既に手が待機してくれて、、、。

お姫様気分♪♪╰(*´︶`*)╯♡

あーー、楽しかった( ´ ▽ ` )

でも、引き上げる力がとにかく足りない。

ポワントで立つ足の力が足りなくて、うまく乗り切れてない。

体幹の力が足りないから、キープするのに足に力入れちゃって早い段階でまた脹脛がつったー(T ^ T)

昔はプロムナードやパンシェはとりあえずポワントで立ってれば出来てた筈なのに、立ってるだけが今はままならない(￣∀￣)

楽しかったけど、今の課題も見えてくるレッスンでした( ´ ▽ ` )

また参加したいなー。

次はキレイにピルエット回りたい！！

膝に水が…。

2月頃から15年ぶりに再開したバレエ…。

きっかけは私の怠けたポチャポチャした身体を昔のように動けて締まった体力のある身体に戻したかったから…。

こんなに太ってしまったのにバレエ再開して大丈夫かな？と思ったけど、いざ始めると楽しくて、少しづつ身体が昔の感覚を思い出して身体中の回路が繋がっていくのが嬉しくて、ついつい夢中に…。

でもこの太った上に筋力・柔軟性の落ちた身体でバレエを踊るのは、想像してたより身体への負担がハンパなかった…。

再開してすぐジャンプの着地で膝がカックンとなった事があって、それからずっと膝の裏側辺りに違和感があって、痛みが酷くなったりマシになったりを繰り返していたけど、先週どーしよーもなく痛くなって、整形外科に行ってみると・・

膝に水が溜まってたーー(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

ごめんよ、私の膝(´；Д；`)

こんな重い身体で飛んだり跳ねたりして！

整形外科の先生いわく、あんまり酷くないし骨や靭帯には異常はないし、膝周りの筋肉を鍛えて関節をサポートしてあげる必要があるし、痩せた方が膝への負担はかなり減少するから、無茶はしない方がいいけどバレエは是非続けて下さいねと。

とりあえずバレエしても良いとの事で安心( ´ ▽ ` )

でも、本気で痩せないといけないなー。

夏の間にちょっとでも痩せれるかしら…。

振り付け始まる！！

先日のレッスンは新しいレオタード買ったのでルンルンで行ってきました🎵

着心地も良かったし、背中のラインが綺麗だった( ´ ▽ ` )

で、レッスン中先生に注意されたのは、ルルベバランスを取る時に微妙に前バランスになってるから、足指だけで頑張ってるようにみえる。頭までしっかり引き上げて全身でバランスが取れるように。

シュッスでもっとしっかり両足深く重ねること。

毎回注意されるけど、股関節が動かしやすい隙間を作るイメージで上体引き上げること、ターンアウトをする。

あと、お腹からひっくり返らないように胃を締めて、肋骨を締めておくこと。

秋に先生のお友達さんのバレエスクールの賛助出演で、うちの教室からも先生とジュニアちゃん何人かと大人有志が出させて頂く事になりました(о´∀`о)

大人有志は眠り3幕の「宝石」を踊る事に！！

私はダイヤモンドの精に決まりました！

実は宝石踊るのはこれが初めてなのです。

昔通ってたバレエ学校では発表会でやる率はすごく高くて友達はほとんど踊ってたけど、私は今回が初！！

だから、何回も色んな人が、

 お稽古は見てたから曲や振り付けはほぼ頭に入ってる状態（笑）

ダイヤモンドの精…。

苦手なアレグロ…。

でも音楽可愛いし、まだポワント復帰して間もないから、ジャンプの多いこの振りの方がまだマトモに動けるかも（笑）

でも本当に曲早いなー(。-∀-)

まだ頑張って動こうとすると爪先まで注意が出来てない。

振り付けに強弱がなくて、全力疾走してるだけになっちゃう。

最後まで体力続かなくて、最後の振りがへろへろ…。

まだ時間はあるから、しっかり練習して身体に叩き込みたい(*ﾟ∀ﾟ*)

でも、やっぱり踊りのレッスンは楽しいな♡宝石だとおそらく衣装も豪華で綺麗かも！？