バレエレッスン♡

昨日はレッスンに行ってきました( ´∀｀)

むちゃくちゃ暑かったからストレッチしてバー前半ですでに汗ダク(；´Д`A

昨日注意されたのは、後ろカンブレは後ろに倒すのではなく、上へ引っ張りながら倒れること。先生に注意されながら触って貰うと今ここまでしか倒せないかなってところから、2段階くらい反れた( ´∀｀)

タンジュはもっと足裏や指先を使って床を舐めるように足を出すこと。軸足の踵と足指をしっかり床に付けて、内腿を使いしっかり身体を引き上げること。

ルティレの時に軸足側の骨盤が後傾しちゃうから、しっかり引き上げておくこと。

前に足を上げる時も骨盤が後傾しちゃうから、意識的に身体を少し後ろに反らせてでも骨盤を立てる事を思い出すこと。

シュッスの時はもっとターンアウトしもっと足を集めること。←これをするとピタっと気持ち良いくらいバランスが取れた( ^ω^ )

後ろに足を上げる時に動足側の脇を前へ押して、後ろに身体が開いていかないようにすること。

バーレッスンでも1つ1つの動きで切らずに流れを作ること、息を止めずに吸うところ吐くところと呼吸を意識して身体を動かすこと。

最近久しぶりにポワント履いてます！

昔の相棒は廃盤になってたので( ；∀；)

ショップに行って新しい相棒探しへ。

私の足はスクエア型で親指から小指までほぼ同じ長さ（笑）足幅が広くて指が短いから、幅がスッキリしててヴァンプが長い見た目の美しいポワントだと入らないしドゥミが通せない…。

色々試着した上で新しい相棒はブロックのセレナーデにしました♪

取り扱い店も多いしお値段もリーズナブルな種類で良かった（笑）

今は体重も過去最大に重いし、引き上げる力も弱いので、ポワントがすぐ潰れないようにボックス部分にニスを塗って少しでも長持ちするように補強(￣∇￣)

久しぶりにポワントで立つとすっっごく怖い…。

そして足首のアキレス腱側の奥くらいにすごく違和感感じる…。足首部分を伸ばそうとすると足首の中にちっちゃ目の積み木でも入ってるのかな？みたいな感覚で伸ばせない。足が太って脂肪がついたせいなんだろうか…。

先生に相談したら、ポワントで立つ足の角度って日常生活で絶対しない足首の角度だから足首が硬くなってしまってるのと、履いてなかった期間が長いから硬くなったところが癒着しちゃってる可能性があるから、足首のストレッチ＋違和感感じる周辺をマッサージを地道にやってたら、そのうち戻るよと。

マッサージも揉むだけじゃなくて、引っ張って筋膜を緩めるような意識で！！

今年は私が行ってる教室は発表会はないので、先生のお友達さんの教室の発表会にちょっと出させて貰える。

まだレッスン再開して間もないから、フラフラだしポワントで立つのはまだ怖いけど、勢いで「出ます！！」と言ってしまった（笑）

決めたからには頑張らねば！！

2ヶ所目の体験レッスン

第一回体験レッスンを終えると、やっぱりバレエは楽しいと思う気持ちがフツフツと湧いてきました。

その気持ちが冷めないまま、もう一か所体験レッスンへ。

こちらは自宅から近く通いやすい場所。

入るとお子様連れの方が( ^ω^ )

おチビちゃんがミニのフリフリのチュールスカート履いてる♡

レッスンが始まると、この教室はレベル高め。

先生の振り写しもスピーディーでバーレッスンから中々のややこしさ。

センターでもこの前の所とは違い、グランジャンプもあり、ピルエットやシェネやピケなど回転ものもする。

時たまフリフリのおチビちゃんが回りながら乱入してきたりとアットホーム（笑）

先生も足の強そうな綺麗なバレリーナさんだ。足の甲のラインが素敵♡

この教室だと楽しく踊れそう(*ﾟ∀ﾟ*)

そう感じた。

だから、私は体験受けた2か所にしばらく週に一回づつ通う事にしました。

でも、1か所目の方はチケット買って使い終わったらフェードアウトしようと思っています。

骨盤をしっかり立てて、ターンアウトし、内転筋を使い足の裏全体で立つという基礎に力を入れている教室なので、復帰すぐの私にはうってつけの場所です。お尻を締めて骨盤を起こし、身体を引き上げる感覚を取り戻す為に通いたい。

でも、回転のパやジャンプが殆ど無く、先生もジャンプは軽くでいいですよー、ちょっと床から離れる程度で無理しないで〜って感じだから、正直センターレッスンが物足りない！！もっと教室の隅から隅まで使って踊りたい！！

そして、高級住宅街にあるせいか周りの生徒さんがリッチそうなおば様ばかりで、あまり上手い人がいない…。なんかこの教室で上手くなるイメージが作れない…。基礎見直すにはいいんだけどなぁ…。

だから、リハビリの為に何回か通って身体がバレエに慣れてきたらフェードアウトしようかと思います。

2か所目は先生も綺麗なバレリーナさんで、来てるオトナリーナさんもそこそこ上手な方が多いように思いました。バーレッスンもややこしくて、センターレッスンも動き回って大変だが、やっぱり踊るのは楽しい！！

そして何より近くて安い！！ワンレッスンがチケットだと1200円の安さ♡でも安いけど、レッスンの内容は良い感じに私には思える。

それにおチビちゃん連れの方も複数いるので、今からもし妊娠・出産しても子供と一緒にレッスン受けれる！！

これは続けたいなと思っています(*ﾟ∀ﾟ*)

体験レッスンへ②

バーの途中で先生が

「ポワント履く方はどうぞー」

というとマダム達はいそいそと履き替えに。

バーレッスンの途中から履くんだーと思っていると、バーレッスン終えてセンターに出る時に

「1度ポワント脱いで下さ〜い」

と途中で皆さんバレエシューズに戻る。

なるほど、大人の初心者だから、ポワントを脱いだり履いたりとタイミングを何回か作って、どこまでチャレンジするか個人個人で違うんだ…。

昔やってたジュニアクラスと大人から始めるクラスはやっぱり違うなと思いました。

センターの順番もとてもシンプルで簡単。

久しぶりのレッスンだからテンポゆっくりの方が色々意識しながら出来て有難い。

（マダム達は必死の形相だった…）

程よく汗も流して程よく疲れて終了〜。

マダム達のポワントレッスンが続いてたので少し見学。

皆さんバーを松葉杖のごとく必死で掴んでいる（笑）

センターに出ても皆さんなんとかたの立っている状態で見ててヒヤヒヤ…。

でも私の中では

《私ももう一度ポワントを履いて踊りたい…》

そういう気持ちがフツフツと沸いてきました。