今日も朝からZoomを使った
オンライン講座でした。
掃除機をかけ雑巾がけをして
お香を焚いてスッキリ気持ちのいいスタート
ナナコさんの片付けワークショップや
めぐみさんのヨガレッスンからの
ご縁もあり、嬉しかったです♡
また心理学でブログを見つけてくださり
YouTubeをご覧いただいた方もいました♡
今日は、6名の皆さまにご参加いただき
アドラー心理学を学んでいきました♪
アドラーの心理学は
【個人心理学】というのですが
「勇気の心理学」ともいわれています。
アドラーはこう言います。
人間は、自分の運命の主人公である
脚本➣自分
演出➣自分
主役➣自分
自分が人生をどのように生きるか
全て自分次第です。
人間は、死ぬ2日前までは変われる
という言葉も残されているので
「もう遅い」はなく
いつでも人生を変える力があります。
本当に自分が望む生き方に気付き
自分で選択して生きていくこと
私たちが自分の人生を
「自らの力で」切り開いていくために
どうすればいいのかが具体的に分かる
アドラーの心理学です。
アドラー心理学には
・5つの理論
①自己決定論
②目的論
③全体論
④認知論
⑤対人関係論
・勇気づけ
・共同体感覚
というものがあります。
それぞれどのような考え方なのか
どのようなシーンで活用できるのか
詳しく学んでいきました。
自由で幸福な人生を歩んでいくには
様々な問題や課題に直面します。
問題や課題をクリアしていく
５つのステージを
【ライフタスク】といいます。
ライフタスクには
１、仕事の課題
２、交友の課題
３、愛の課題
４、セルフタスク
５、スピリチャルのタスク
があり
5つの理論を駆使しながら
勇気をもって
共同体感覚を目指していきます。
最後に、悩みの原因３つと
自分らしい人生を送る3つの意識を
お伝えさせていただきました。
3つの意識の中の1つに
【承認欲求や競争意識を手放す】
これまで大事に持ってきた執着など
一つずつ手放していきましょうね
とあります。
よく「手放す」って言葉を聞きますが
どうやって手放したらいいの？
やり方が分からないよ…ってなりますよね。
そこで、今日は手放し方について
私も実践しているやり方をシェアしました。
形や重さでイメージして
手放すやり方は、すごく効果があったので
やってみてくださいね＼(^o^)／
他にも、気付きを変容させたり
感情を感じきることなどもオススメです♪
先日、イラスト付きでブログに書いた
こちらも参考にしてください。
ボリュームのある心理学なので
しっかり学ぶ2時間半でしたが
みなさん、楽しく学んでいただき
気付きもあったように思います。
ご受講いただいた皆さま
ありがとうございました♡
一緒に学べてうれしかったです♪
講座中にお話していた
読みやすいアドラーの本もご紹介します♬
マンガになっていて読みやすい本になっています^ ^
午後、ブログを書きながら
窓の外に目をやると
少し虹ができていました🌈✨
みんなとの繋がりや絆を感じ
嬉しくなりました♡
次回の［アドラー心理学］は
11月13日（金）10:00～12:30
受講費 3,300円
テキスト費 1,000円
（ご自宅への郵送費も含みます）
お問い合わせフォームまたは、LINE@から
お申込みお願い致します。
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