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8月8日の心理学1DAY講座
受付終了いたしました！
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スケジュールまとめてみました^ ^
昨夜は、月がキレイでしたね。
久しぶりに走ってきました。
みんな望む世界を生きれますように
そう願いながら走って
手を合わせてきました。
明日の当事者研究会は
アダルトチルドレンの会なのですが
アダルトチルドレンについて
質問をいただくので
今日は、アダルトチルドレンのことを
少し書こうと思います。
アダルトチルドレンとは
アルコール依存症の親をもつ子ども達が
大人になったとき
「人間関係」や「生きづらさ」に
悩み苦しんでいる人が
多くいることが分かりました。
アルコール依存症の親以外にも
親の虐待、不仲、離婚
感情抑圧などによる
機能不全の家庭で育ち
心の傷となって育った人も
アダルトチルドレンの可能性が高く
成人してもトラウマや悩みを抱えます。
「見捨てられることへの恐怖」から
良好な人間関係が築けず
嗜癖（悪い習慣）や共依存に陥りやすく
自分を批判してしまいます。
特徴としては
相手の評価に過敏になり
自分に自信が持てなかったり
自分の存在価値を確認することができず
酒、ドラック、仕事などに溺れたり
対人関係がうまくいかず
居場所のなさ、生きづらさを感じる
などがあげられます。
自分の存在価値を確認しようとしたり
満たされない心を埋めようと
嗜癖や共依存に陥ります。
共依存は
自分がヘトヘトになるまで
人に尽くすことをやめられなかったり
ダメな人を支える自分に
存在価値を見出します。
嗜癖は
いろいろなものがあります。
タバコ・酒・ギャンブル・買い物・コーヒー
薬物・仕事・拒食過食・セックスなど
興奮や鎮静、高揚感
満足感や排除感、執着など
色んな刺激を求めようとします。
アダルトチルドレンチェック
１、NOが言えない
２、フリをする
３、無価値なものにこだわる
４、まじめすぎる
５、物事を最後までやり抜くことが困難
６、自己評価が低い
７、子ども返りしやすい
８、ネガティブに考える
９、楽しむことができない
10、本当のことが言えず嘘をつく
（5個以上で傾向あり）
アダルトチルドレンは
自己認識の問題で病気ではないので
薬ではよくなりません。
未完の感情の解放や
子どもの頃の再体験が
生きやすさへの回復に繋がります。
ですので
アダルトチルドレンの傾向で
生きづらさを抱える方は
自分の心と向き合う時間を
意識してとってみてください^ ^
カウンセリングを受けてみるのもいいですね⭐︎
私は、心理学を学ぶことで
セルフカウンセリングに繋げてきたので
アダルトチルドレンについて
学んでみるのもオススメです♪
8月はアダルトチルドレンを
オンラインで受けれますので
よかったらチェックしてみてください♪
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8月オンライン特別講座
［アダルトチルドレン］
8月25日（火）10:00～12:00
受講費 3000円（テキスト郵送料+370円）
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自分で向き合っていきたいときには
下の写真の本も参考になると思います。
昨日、HSPの会に参加してくれたさくらさんが
当事者研究会のことを書いてくださいました(*^^*)
「悩んでいる人、みんなに
ゆうさんの心理学を受けてもらいたい」
と、いつも言ってくれるさくらさん
ありがとうございます♡
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