7月の終わりに
やりたかったことを
やってみようと思います。
やりたかったこと
それは、
当事者研究会
当事者研究会とは
自分たちの問題を話し合う会
苦労を乗り越えてきた仲間たちの
生活の知恵や
自分たちで問題を整理し
具体的な解決策を探っていくもの
なんと！！
カウンセリング以上の
効果があるといわれています。
私自身も経験した
生きにくさの4つのテーマに分類
今回は、モニター企画
オンラインで計4回開催いたします。
①うつの会
7月27日（月）10:00～11：30
・うつを経験した人
・現在治療中の人・家族がうつで治療中
・うつ病について知りたい人
・うつと診断はされてないけど鬱々した気分な人
私は、24歳の時に重度の鬱になり
投薬治療や精神病院で入院治療をしていました。
現在、再発することなく過ごしています。
②不安・パニックの会
7月29日（水）10:00～11：30
・パニック発作を経験した
・予期不安がある
・電車に乗れない
・強い不安・イライラ・恐怖感・緊張感
・動機・胸痛・頭痛・下痢
・家族に不安・パニック障害の人がいる
・パニック障害ってどんなものか知りたい方
私は、28歳の妊娠中にパニック発作を経験しました。
その後、長い間予期不安に悩みました。
今も、苦手なものはいくつかありますが
自分なりに対処法でうまく付き合っています。
③HSP・HSCの会
8月4日（火）10:00～11：30
・繊細で敏感すぎる
・いろんなことが気になりすぎる
・クヨクヨして考えすぎてしまう
・すぐに疲れちゃう
・母親なのに子どもといるのが辛い
・繊細な子を育てているお母さん
・夏休み中のHSCちゃん
HSPの気質が高めの私と
HSCの気質がある娘（小３）
HSPのことは、ナナコさんのブログで知り
受け入れることができて、すごく楽になりました。
夏休み中なので娘も誘ってみます。
④アダルトチルドレンの会
8月6日（木）10:00～11:30
・子どもの時の家庭内が複雑だった
・親がアルコール依存症
・親が離婚した・喧嘩が多かった
・共依存体質
・自分の考えや行動に自信が持てない
・物事を最初から最後までやり遂げるのが困難
・人と親密な関係を築くことが難しい
・自分は、人とは違うといつも感じている
・自分に批判を下してばかり…
・とにかく生きにくい…
AC（アダルトチルドレン）耳にしたことはあるけど
どういうもの？自分は当てはまるのか？
自分を責めることから解放され
安心して話さる場所で
これからの人生を切り開いていきましょう♪
今回、モニター企画なので
無料になります。
※お一人さま2つまで参加OK
各研究会、8名さままでの少人数で行います。
何日の何の会に参加希望かお伝えください。
お申込みは、LINE＠がオススメ！
お問い合わせフォームなど下記にございます。
明日10:00より、受付いたします(^_−)−☆
【8月の心理学スケジュール】
心理学1DAY講座
8月8日（土）10:00～15:00
対面orオンライン どちらも可
8月18日（火）10:00～15:00
Zoomオンライン講座
受講費12000円
（エゴグラム/認知行動療法/ファウンドイメージ/バウムテスト）
［アフターフォロー付き］
60分セッションカウンセリング
再受講システム（何度でも再受講して学べます）
オンライン限定講座
［アダルトチルドレン］
8月25日（火）10:00～12:00
アダルトチルドレンとは
アルコール依存症や虐待などの
機能不全に陥った家庭で育ち
成人してもトラウマや悩みを抱えます。
「見捨てられることへの恐怖」から
良好な人間関係が築けず
嗜癖（悪い習慣）や共依存に陥りやすく
自分を情け容赦なく批判してしまいます。
生きづらい心を癒し、育てる方法を
一緒に学んでいきましょう♪
参加費3300円
（テキスト・郵送料込）
定員6名さま
心理学ワークショップ
KOKOひろば
今日は、心理学1DAY講座の
アフターフォローセッションでした。
心理学講座の復習や
ホームワークのチェック
これからやりたいことに向けてなど
ご自由に使っていただける60分です。
今日もありがとうございました♡
✾YouTubeチャンネル✾
https://www.youtube.com/channel/UC_oSyH70g8QQELWb8L0UPbQ
✾プロフィール✾
https://ameblo.jp/yuko-5888/entry-12248425088.html
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