今月のLINE@企画は
【悩みに囚われない心になろう】
ということで
悩みに囚われ時の対処法として
有効的な心理学
「ゲシュタルト療法」
を体験してもらおうと思います♪
皆さん
悩みに囚われている時って
どんな状態ですか？
思考は？
感情は？
身体は？
人は悩みに囚われている時
とても小さな点の中から
抜け出せないような状態です。
自分が悩みを相談した時
「もっと広い視野を持って」
とアドバイスされたことがあると思います。
また自分が悩みを聴く側になっても
「どうしてそんなことにこだわっているのだろう？」
となかなか分かり合えないことも
経験されたのではないでしょうか。
それほど悩みに囚われている時は
視野が狭くなり
一つのことに心囚われて
そこから抜けだせなくなるのです
では、視野を広げ
心の囚われから解放されるには
どうしたらいいのか？
そんな時に、ゲシュタルト療法は
とっても役に立つ心理学！！
「考えること」をやめて
「感じること」をしよう♡
「今ここの気付き」
を大切にします。
ゲシュタルト療法の技法は
エンプティチェア
夢ワークなどありますが
今回、LINE@お友達のみなさんには
「投影ワーク」
を体験してもらおうと思います。
※投影ワークは、最低2～3回のやり取りをするので
お返事に少し時間がかかることもあります。
このワークを通して
視野を広げ
客観的に見る練習や
「今ここ」の気付きを
体験してください♡
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1月のLINE@企画
参加してみたい方は
「LINE@企画希望」
とメッセージしてください♪
個別のメッセージにて
「投影ワーク」の内容を送らせていただきます
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「今」ここ
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今日の朝焼け
空が燃えるように赤く染り幻想的でした♡
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幸せになりたいのになれない