ご訪問ありがとうございます！
北海道札幌市の産婦人科医で
モデル体型ダイエット
インストラクター®
ずっとぽっちゃりで
生きてきた私が
アラフォー第3子出産後に
黄金バランスダイエット®️で
3か月で-7kg！！
医師の私が
自信を持っておすすめできる
安心安全なダイエットを
あなたにも伝えたい
今日は真面目にお医者さんらしい話を…！
分かっちゃいるけど痩せられない！
肥満は体に良くない！
そんなこと分かってますよね
でも、なかなか痩せられない
現代人は忙しい人がほとんどだし、
ダイエットって難しいから。
そうなんですよね～
でも、命に関係することだけに
そうも言っていられないですよね！
というわけで、
今回はあなたの重い腰が
上がるような記事を書こうと思います！
医者が患者さんに「痩せて下さい」と言うとき
私も、実際診察室で
患者さんに痩せるよう言う
ことがあります。
どんなときかって？
多いのはこの2つ。
①手術を受けることになったとき
肥満は手術自体も大変になり、
合併症のリスクも上がり、
キズも治りにくいです。
ちなみにBMI35以上は、
麻酔管理料金の重症加算の適応です…。
それだけ大変なのです。
②月経不順や無月経が
肥満と関連していそうなとき
不妊の原因にもなります。
そして、さらにもう1つ注意。
婦人科疾患で有名な
肥満と関連する代表的疾患といえば
子宮体癌。
肥満＝体癌体型
と言われてしまうぐらいなのです。
肥満と病気の関連
このように、
肥満と病気が関連しているというのは
なんとなく常識として
みなさんご存知ですよね。
改めて、肥満に関連する
代表的な健康障害を挙げてみましょう。
①糖尿病
②脂質異常症
③高血圧
④高尿酸血症、痛風
⑤心筋梗塞・狭心症
⑥脳梗塞、脳血栓症、一過性脳虚血発作
⑦脂肪肝
⑧月経異常、不妊
⑨睡眠時無呼吸症候群
⑩変形性関節症（膝、股関節）、変形性脊椎症、手指の変形性関節症
⑪肥満関連腎臓病
これでもか、という感じですね…。
肥満は万病のもとと言っても
過言ではありません
実は、医師が
「痩せて下さい」というときって、
たいてい発症した後なのです
できれば医師に言われる前に、
対処したいですよね
病気になってからダイエットする？
残念ながら多くの人が、
実際に病気になったり、
身体の不調が出てからやっと
痩せなきゃと焦りだします。
健診でひっかかっても
症状がなければ、
そのままにしてしまう人もいるぐらい
人は切羽詰まらないと
行動を起こさない、起こせないことが
よくあるのです。
私もズボラ人間なので
お気持ちはよく分かりますが…
病気になってからでは
遅いこともある！！
放置しないようにしましょう
予防医学という考え方
医学の進歩で
重病になっても助かることが
増えたとは言え、
やはり、病気にならずに
楽しく日々を送れることが
一番ですよね！！
病気を予防する、
これが長寿大国日本では
とっても大切です
肥満はたくさんの病気と
関連しているため、
ダイエットの病気予防効果は
めちゃくちゃ高いのです！
取返しの付かないことになる前に
ダイエットを開始しましょう！
正直、運動はキケン
とはいえ、
どうやって痩せるか、
が、問題ですよね
もうすでに肥満の域に入っている方は、
激しい運動をいきなり開始することは
オススメしません
ケガする人がとても多いのです…。
まずは食事で体重をコントロール
できるようになるのがオススメ！
運動に頼ると、
運動できない状況のときや
超高齢になったとき、
どうしようもなくなりますよね。
健康増進やボディメイクに
運動は必須ですが、
まずは食事で
運動できる体を作りましょう！
食べ痩せダイエットなら、誰でも可能
というわけで、ここに行きつく！
必要な栄養をしっかりとり
代謝をあげてムリなく痩せる
食べ痩せダイエットが
オススメ！！
栄養学通りなので、
老若男女、誰にでも
当てはめることができます。
栄養バランスが完璧なので、
健康も美も手に入れながら
痩せられるのです。
忙しくても、
毎日の食事内容を変えるだけ
なので、誰にでもできます。
大切なのは、
自分を変える気があるかどうか。
気になる人は、まず
この本を読んでみて下さいね！！
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