他力本願レシピでダイエット

おはようございます。

最近、真剣にダイエットを始めた

食いしん坊ユルランナーYUKKOです。

 

朝喝ダイエット部

で集団ダイエット中なのですが、

毎日の食事記録を、同世代グループで

シェアしています。

 

私も、管理栄養士の森下久美子先生の

ブログを参考に、1食当たりのバランスを

意識しているのですが、

どうしてもワンパターンになってしまいます。

 

 
そこで、先日もブログでつくれぽしましたが、
レザー作家こばさんの鯖のアクアパッツァとか
 
 
 
料理研究家のあーぴん先生の
コク旨ピーナッツバターチキンカレー
 
 
で在宅ワークの日の食卓を助けられています。
どちらも、簡単なのにめちゃめちゃ美味しいです。
 
最近、はまっている鯖缶を使ったレシピいろいろ
知りたいなぁ～とつぶやいてみたら、簡単にできて
美味しい鯖缶レシピ降ってこないかな～にひひ

 

今までのダイエットのように過酷な食事制限が

ないので、無理なく続いています。

大幅な体重の減量はないのですが、

ストンと体脂肪が落ちてきて、その代わり

筋肉量が上がってきて、

代謝も上がってきたので

もう少し我慢したら、燃焼してくるかも？

きちんと食べて、お水多めに飲むように

意識してきたら、間食欲しくなくなりました。

 

目先の体重に囚われずに、体内改革から

頑張りたいなと思います。