「なんでまた周りに
合わせちゃったんだろう…」
「自分のことを大切にしたいのに
どうしても流されちゃう。」
こんな風に悩んでいませんか？
感受性が強い人は
他人の気持ちや意見を
敏感にキャッチする力
を持っています！
その力は素晴らしいものですが
時にはそれが原因で
自分の気持ちや考えが
見えなくなってしまうことも
だからこそ
「自分軸」を持つことが
大切なんです！
自分軸って何？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
自分軸とは
自分の価値観や考えを
基準に物事を選び、
行動する力のことです
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
他人の意見に左右されず
自分が本当に大切にしたいものを
優先できる生き方を指します
自分の気持ちや
価値観を大切にしながら
周りに流されず
自分らしい人生を歩むための
3つのステップをお伝えします！
1. 自分の本音に耳を傾ける
自分軸を持つ第一歩は
自分の本音を知ることです
周りの意見や状況に
流されることが多い人ほど
「自分はどうしたいのか？」
という問いに答えるのが
難しいかもしれません
私も以前は
いつも周りに
合わせてばかりでした
例えば
友人グループで
「みんな同じメニューを頼む」
流れがあると
自分もそれに従ってしまう
でも心の中では
「本当は別のものが食べたかった」
とモヤモヤしていることが
よくありました
そんな時、私が始めたのは
毎日1つだけ
自分に質問することでした
「今日は何を食べたい？」
「どこに行きたい？」
「どんな音楽を聴きたい？」
最初は些細なことでも
自分に問いかけ続けるうちに
本音が少しずつ
分かるようになりました
自分の気持ちを知る
練習をすることで
「私がどうしたいか」
が明確になっていきます♪
2. 小さな選択を練習する
次に
自分の本音を
行動に移す練習を
してみましょう
これは大きな決断である
必要はありません
むしろ
小さな選択から
始める方が続けやすいです
例えば
スーパーで野菜を選ぶとき
↓
「普段買わないけど、
今日は食べたいトマトを
買ってみよう♫」
友人との予定を決めるとき
↓
「私は午後の方が都合がいい」と
少しだけ自分の意見を伝えてみる
私の友人は
毎回ランチの場所を
みんなに任せていたのですが
ある日
「今日はカレーが食べたい！」
と提案してみました
結果
意外とあっさり受け入れられ
「もっと言っていいんだ」
と気づいたそうです
小さな選択を
積み重ねることで
自分の意見や選択に
自信が持てるように
なっていきますよ♡
3. 自分の価値観を見つける
自分軸を確立するためには
自分だけの価値観を
明確にすることが大切です
価値観とは
自分が大切にしたいものや
信じたいこと
これが分かると
どんな状況でも
自分の判断基準を
持つことができます♡
例えば私の場合
「自由でいたい」
という価値観があります！
これは
いつも人の予定に合わせて
行動していた時に
「自分のペースで過ごしたい」
と強く思った経験から
生まれたものです
以前、友人たちとの旅行中
スケジュールが
ぎっちり組まれていて
気が付けば
自分のやりたいことを
我慢していました
その後、
自分にとって「自由」とは
予定に縛られず
心地よく過ごせる時間を
持つことだ
と気づき
少しずつ自分の希望を
伝えるようにしました
一番自由を満喫できるのは
１人旅なんですけどね。笑
価値観を見つけるために
こんな質問をしてみてください
Q どんな時に幸せを感じる？
Q 逆に、どんな時に
ストレスを感じる？
Q 誰かに感動した経験はある？
それはなぜ？
これらの答えを
集めることで
自分の中で
一貫して大切にしたいもの
が見えてきます♬
まとめると。。。
自分軸を持つための
3つのステップ
１自分の本音に耳を傾ける
２小さな選択を練習する
３自分の価値観を見つける
これらを少しずつ
実践していけば
周りに流されることが
少なくなり
自分らしい人生を
歩む力がついてきますヨ！
感受性の強いあなたには
人の気持ちを感じ取れる
素晴らしい才能があります♡
その力を生かしながら
自分の軸を持つことで
もっと自由で幸せな人生を
歩んでいけるはずです
今日から、まずは1つだけでも
自分に問いかけてみてください
「私は本当はどうしたい？」
その小さな一歩が
あなたの未来を変える
第一歩になります☆
いつも応援していまーす
自分を知り
