感受性を強みに変えて

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 「同じ場所で働くのが
  苦痛すぎて
  いつも数年で
    辞めてしまう」  


「旅をしながら
 自由に生きたいけど
 そんなこと出来るの?」

 

同じ職場や環境に
長くとどまるのが苦手で

どうして自分は
こうなんだろう…


と悩んでいませんか?

それでも

自由に生きたい
という憧れは消えない

そんなあなたに
必要なのは

旅をしながら
収入を得る


ライフスタイルを実現する
具体的な方法です☆


 

ではいったい

どうすればいいのか?

結論は

ノマドの
パラダイムシフト
を起こすこと!

 

「ノマドのパラダイムシフト」
とは

働き方に対する
固定観念を
根本から変えること


言い換えれば

【一つの場所に
 とどまらなければ
 いけない】

という
思い込み
を捨て

自分に合った
新しい働き方を
見つけることです指差し


 

ちなみに
ノマドの意味


ーーーーーーーーーーーーー
ノマドは遊牧民
という意味を持つ言葉で
オフィスなどに縛られない
働き方を指す言葉
ーーーーーーーーーーーーー

なんか
日本語の造語
っぽい響きですが

英語(nomad)
なんだって~!
 ”NO窓”じゃないぜよw


 

 

と、いうことで
   どゆこと?

 

ノマドの
パラダイムシフト
を起こす3つのステップ

行ってみよ~♪

 

① 自分の「働きの軸」を見つける
 

まず
旅しながら収入を得る
ためには

どんな仕事が
自分に合っているのか


を見極める必要があります

ここでの鍵は
「働きの軸」
を見つけることです!

軸とは

場所に関係なく
提供できる価値や
スキルのこと

 

私がタイを旅していた時
カフェでPCに向かって
作業していた人に

「何してんの?」
って声をかけたことがあります
 
感受性が強いんだけど
知らない人には
積極的に話しかける私w


その人は

文章を書くことを
仕事にしている


と言っていました。

ヨーロッパから来ていた
その人は
以前は普通の
会社員だったそう

旅が好きで
文章を書くのが得意


ということに気づき
ライターに転向したそうです

その人は

カフェやビーチで
自由に仕事をしながら
収入を得ている
と言っていましたよー!

大事なのは

自分が得意で
需要があるスキル


を見つけることです♡
 

 

旅しながらできる仕事の例え
 

- ライティング(ブログ、記事執筆)  

- デザイン(グラフィック、Webデザイン)  

- オンライン教育(講師、コーチング)  

- 瞑想マッサージセラピスト  
 

 

②「ポートフォリオワーカー」
  の考え方を取り入れる

 

一つの収入源だけに頼らず
複数の収入源を持つ
「ポートフォリオワーカー」
という考え方が

旅しながら
稼ぐには重要ですビックリマーク

 

例えば
瞑想マッサージセラピスト
として活動しながら
オンライン講座を開講する

さらに
自分の体験を
ブログやSNSで発信し
広告収入を得る

こうした

収入の「分散」が
自由なライフスタイルを
支える鍵です指差し


 

ポートフォリオワーカー
としての第一歩は

「自分がどんな仕事を
 組み合わせられるか」


を考えること!

得意なことや
好きなことを
リストアップし

それを

どう組み合わせられるか

を試してみましょうキラキラ


 

③ 心のブロックを外す
 マインドセット訓練

 

旅をしながら
収入を得ることを
目指す人の
多くが抱える壁は

そんなこと
本当にできるの?


という
不安ですよねにっこり

この心のブロックを
外すためには

リスクを減らす工夫と
現実的な準備が必要です☆


 

リスクを減らす方法は
ズバリ
 

最初は副業から
始めてみる!


現職を続けながら

週末や
夜の時間を使って
   
ノマド的な働き方を
試してみる
 

という方法!

 

現実的な準備として

ノマドライフを目指すには
仕事道具のミニマリズム化
が必要です!

ノートPCやスマホ、
インターネット環境を
整えることから始めましょう♡

また
オンラインで仕事を受注できる
プラットフォーム
(例:クラウドソーシングなど)
に登録しておくことも大切ですグッ


例えの中の

瞑想マッサージセラピスト
としての働き方は

PCをメインに使う
仕事ではなく
ちょっと変わった形なので
ご紹介しますニコニコ

例えば

働き方の基盤として
マッサージサロンや
自宅の一室をサロンにして
働きながら

お休みの日に
国内を旅しながら
マッサージもする

”旅するセラピスト”

として活躍する、
というもの♡

場所は
ネット検索すれば

時間貸ししてくれる
レンタルサロン

って意外と沢山あって
お値段も手ごろ♪

マッサージテーブルも
込みだったりするので

そうなると文字通り
『身一つ』で
働けますね乙女のトキメキ

車で、電車で
日本を移動しながら
収入を得る生活

春は新緑
秋は紅葉を
楽しんだり

各地の温泉を
堪能する
生活のスタイル
 うぅぅうーー たまんない!!

2025年は

新しい自分
新しい働き方

に向かって
動いてみませんか?


今日もあなたを応援しています飛び出すハート
 

 

 

 

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「なんでこんなに
 傷つきやすいんだろう…
 普通に働けない
 自分が嫌になる」  
 

「感受性が強すぎて、
 どこに行っても
 居場所が見つからない」

 

感受性が豊かであるがゆえに
社会で生きづらさを感じる人の
多くが抱える悩み


日々の出来事や
他人の言葉
環境の変化に対して

敏感すぎるがために

普通の生活を
続けるのが難しいと
感じていませんか?

 

じゃぁどうすればいいのか?

結論から言うと

HSPの特性を
武器にすること!

 

この特性を「弱み」ではなく
「強み」に変えることで
社会での生きづらさを軽減し

むしろ

自分だけの価値を
発揮できるのです!


ーーーーーーーーーーーーーーー

HSPとは
H→ ハイリー(Highly)
S→ センシティブ (sensitive)
P →  パーソン(Person)
ーーーーーーーーーーーーーーー

の頭文字をとったもので

心理学者
エレイン・アーロン博士が
提唱した概念で

感受性が特に高い人々
の特性を指します

 

私自身
周りの人からは

”細かいことを
気にしないタイプ”

みたいに
見られるのですが

実は

人のちょっとした
感情面の変化に
気づきやすく

それが元で
自分の意識を
持っていかれる


ということが
良くありました。

そして

他人の私を見る目と
自分が思っている自分との
ギャップに戸惑い

自分は多重人格
なんじゃないか?


…と
人に相談できない
悩みになっていたんです

考えたところで
答えが明確に
出るわけじゃなかったので

つまずいて
どうにもこうにも
行かなくなったら

1人旅に出るやしの木

というパターンを
繰り返していました

そんなこんなを
繰り返しながらも

自分は一体何者で
何のために
生まれてきたんだ?

ということを
いつも探っていたんです

ある時自分の特徴を
Google先生に聞いてみたら

HSPというのが出てきて

これ、まさに私やんビックリマーク


と思ったのを覚えています

自分がHSPか
詳しく知りたい方は

インターネット検索で
「HSP診断」と入れると
たくさん出てきますが

その中で私にも
当てはまった
5つの特徴を
紹介しますね!

>音や光などの刺激に敏感
 HSPの人は、他の人が
 気にならないような小さな音
(時計の針の音や人の話し声)

 強い光、ちらつきに対して
 過敏に反応することがあります


>他人の感情を察知しやすい
 場の空気や人のちょっとした表情
 声のトーンの変化から

 相手の気持ちや
 雰囲気を敏感に感じ取る
 傾向があります


>環境の変化に敏感
 新しい場所や
 急な予定変更など
 環境の変化が
 ストレスになることがあります
 
 細かい違和感にも
 気付きやすいのが特徴です


>感情が深く影響を受けやすい
 本や映画の感動的なシーン
 人からの何気ない一言に
 強く心を揺さぶられたり

 深く考え込んだり
 することがあります。


>情報の処理に時間がかかる

 さまざまな刺激を
 一度に受け取るため

 その情報を処理するのに
 エネルギーを多く使い
 疲れやすいことがあります


私ね

映画が苦手
なんです

 

アメリカものは
(全部じゃないけど)
急に大きな銃声の音を放つし

虐殺物はトラウマレベルで
記憶に残るし

途中で気になったシーンを
堀りさげて考えてるうちに
展開が進んでいるので

映画って
苦手なんです。

これ「わかる~!」
って人いますかー??


話が反れてしまいましたが
 

この

HSPを
強みに変えるには
どうしたらよいか?


3ステップ形式で
解説していきます♪

 

【STEP1 】 
自分の感受性を
理解する

 

まずは、あなたが抱える
「敏感すぎる」という悩みは

実は
特別な能力だ
と気づくことが大切です

たとえば

音楽を聴いて
涙を流したり

誰かの
ちょっとした仕草で
その気持ちを
察したりする能力

これってね、
他の人にはなかなか
できないことなんですよ!!

 

私は
自分の感受性の強さを
瞑想マッサージに取り入れ

クライアントさんの

心と体の状態を察知するのに
使っています♡


【STEP2】
マインドフルネスを
取り入れる

 

感受性が強い人に
特に効果的なのが
「マインドフルネス」

一言でいえば
今この瞬間に集中する
練習です!

これを始めるときに
特におすすめなのが

「視覚を活用する」
 方法です目

 

たとえば
散歩をする際に

「道端の花」
「木々の緑」
「空の青さや雲の白さ」 

などに
意識を向けてみましょうキラキラ

「今日は花がどれくらい
 咲いているかな?」

「この葉っぱの色合い
 美しい~♡」

など

視覚から得られる情報に
意識を集中させるのです


こういった気づき、
HSPさんは
絶対得意なはず!

無意識にやってた!!

という人もいるんじゃないかな~
  なぜって私がそうだったw


 

【STEP3】 
自分の事を他者に伝える
スキルを身につける

 

感受性が強い人は

「どうして自分が
 傷ついたのか」

「なぜこの状況が
 苦しいのか」

うまく説明
できないことが
あります

ですが

自分の価値や
感受性の良さを
伝える力を
身につけることで

人間関係を
大きく変えることが
できます指差し

 

例えば

「私は〇〇だから
 こうしてくれると嬉しい♡

と相手に伝える
練習をしてみましょう☆

最初はぎこちなくても

自分の感受性を
正直に説明することで
他者との摩擦が減るはずです

  正直に、がポイントね!


私がまず友人に伝えたのは
光に敏感である、
ということ。

夜の蛍光灯の白々しい
明かりが特に苦手で
眩しくてしょうがないんですアセアセ

それを伝えて
みんなで集まるときには
ある程度落ち着いたら
照明を暗くしてもらっています

心の中で
まぶしい~!なんとかして~!
って思ってるだけだと
相手は察しようがないですが

説明して伝えると
わかってもらえますよニコニコ

 
 

1つ注意点があって、

それが「言い方」

被害者の意識を持ちながら

相手に伝えると

言い方によっては
 

「はぁ?!
 そんなん知るかーい!」


ってなりますので
 

独りよがりに
ならないように

伝え方は
気を付けましょう
ウインク

 

以上の3STEPを
取り入れることで

少しづつ
自分らしく
生きられる道が
開けていきますよ♡

感受性の強さに
抵抗するんじゃなくて
その感覚を光らせてあげて
スター

その感性を活かした道に進めたら
あなたの人生は
幸福感に満たされますよ乙女のトキメキ

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「人の言葉や態度が
 気になりすぎて
 毎日ぐったり...」


「職場の飲み会や
 大勢の集まりが
 苦痛でたまらない」

 

こんな風に
悩んでいませんか?
 

感受性が強い人は

周りの些細な言動や
雰囲気、エネルギーを
敏感に受け取りやすく

その結果
社会の中で
生きにくさを
感じがちです
 

でもね

そんな自分を
否定する必要は
ナッシーング!!

私のブログで
毎回言っていますが

感受性の強さは
弱点ではなく
大きな才能ですキラキラ

 

とはいえ
社会の中で

生きづらさを
感じていると
つらいですよね

私も

自分以外の人のことを
気にしすぎて
気持ちがしんどい


という思いを
たくさんしてきました

そんな私が実践した
楽に生きるための
3つの具体的なヒント
をお伝えしますウインク


 

① 自分の「感受性」を
  まずは認める

感受性が強いと
自分を責めてしまうことが
よくあります
 

”どうして私は 
こんなに傷つきやすいの?”

”周りは普通にできているのに
なんで私はできないの?”
 

どうして?
なんで?
と自分を責め続けてしまうと
心がますます疲れてしまいます

 

ここで大事なことは
ズバリ

「自分は感受性が強い」
という特性を
認めちゃうことなんです!

 

感受性が強い人は
他の人には気づけない
小さな変化や

相手の気持ちを
察知する能力に長けています

よーく考えてみてください

これって
素晴らしい才能
だと思いませんか?
 

具体的な例えで言うと

思うように自分の意思を
伝えられない人に対して


”あ、今きっと
居心地悪いって
感じてるな”

っていうのを
目や体の動きから
感じ取ったりすることって
ないですか?

それって
みんながみんな
できることでは
ないですからね!


これ読んで
”あ、わかる!”
って思ったあなたは

そう、それこそが
素晴らしい才能なんです乙女のトキメキ


②エネルギーを守るための
 「環境選び」をする

 

感受性が強い人にとって

環境選びは
とぉーっても重要です!!

自分に合わない
環境にいると
無駄にエネルギーを
消耗してしまうから
 

例えば

>人が多すぎるオフィス
>賑やかな飲み会に義理参加


なんかは

感受性の強い人にとって
エネルギーを奪われる場面の
代表例だったりします

 

もし可能であれば
自分がリラックスできる環境を
意識的に選びましょう


たとえば

  • オンラインで働ける仕事
    を探してみる

     
  • 小規模なチームでの仕事を選ぶ
     
  • 静かなカフェや公園で
    リフレッシュする時間をつくる

     

私は過去にバイトを含め
様々な仕事を経験しましたが

わたしが今思う
”あそこは職場環境が良かったなぁ”
と思うところの特徴は

会社の規模は
そこそこ大きくても
ほぼ単独でする仕事
のところ!


具体的には
日本でのバスガイドや
カナダでのドライバーガイド
オーストラリアの訪問介護
のお仕事。

仕事はオフィスではなく
外に出てするので
職場のあれやこれやの
いざこざとは無関係でしたから

余計なことに
頭を抱えなくて
よかったので

仕事に専念できて
楽しかったです♪


③ 断る勇気を持ち
 ”自分の心地よさ”
 を優先する

感受性が強い人は
他人の気持ちを優先しすぎて
自分を後回しにしてしまいがち
 

たとえば


「仕事後の飲み会
 行きたくないけど
 断ったらマズいかな」


「頼まれた仕事を断ると
 迷惑をかけるかも」

 

こんな風に思って
無理して頑張ってしまうこと
ありませんか??
 

他人の期待に

応えすぎてばかりいると

自分のエネルギーが

どんどん消耗してしまいますよね
 

断ることは
決してわがままじゃないビックリマーク

 

自分の心地よさを守るための
大切な選択ですよ照れ

断るのに勇気がいる…
と難しく考えているかも
しれませんが
 

実際に断るときは
シンプルな言葉でOKです
 

「申し訳ないのですが
 今回は遠慮させてください」

「その日はすでに
 他の予定が入っています」


という感じで十分です!
 

私の経験では
最初に断るのは
とても緊張しました

でも、その後
無理して参加しなくていい
という安心感を得られたことで

ホッとしたし

参加していたであろう時間を
やりたいことに使えて
良かったと感じましたよ~♬


せっかく誘っていただいたのに
それを断る、というのは
勇気がいるかもしれませんが

慣れると少しずつ

自分のことを
大事にする感覚


が身についていきますヨラブラブ

それと
これは意外な事実
だったのですが

自分が思うほど
相手方は断ったことを
気にしていない、
ということもわかりました


大事なポイントは

”断りたいけど
どうしよう…”
と答えを先延ばしにしないで

断りたいなら
答えはなるべく早く!


これが変な罪悪感を
生まない鍵だな
と経験上思いましたスター

時間を置いてしまうのは
精神衛生上よくないし
答えを待っている
相手にも失礼ですから


はいでは本日まとめ~! 
   誰?w ロン毛の先生ww

感受性を活かして
もっと楽に
 

そして

自分らしく
生きられるようになるには

  • 自分の感受性を
    否定せず受け入れる

     
  • 自分に合った環境を選び
    エネルギーを守る

     
  • 無理しないで断る勇気を持ち
    自分を優先する

これを意識してみてくださいね♡
 

あなたには
あなたにしか
できないことが
あるんです!


その感受性を
大切にしながら
自分らしい人生を
歩んでください♪
 

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「仕事を転々としちゃって
 何をしても続かない。
 自分って根性ないのかな?」

 

「この仕事でいいのかなって
 毎日モヤモヤする」

 

こんな風に
悩んでいませんか?
 

仕事選びで迷うことは
誰にでもあります

大丈夫! 

長続きする
キャリアのヒントが
ここにあります♡

ポイントは
"本当の自分に戻る"こと!

長続きする
キャリアの選び方は
実はシンプルです

それは
“本当の自分に戻る”
こと


どういうことかと言うと


自分が無理をしなくても
自然体でいられる仕事を選ぶ


ということです照れ
 

ただ、この“自然体”
を見つけるのが意外と難しいびっくりマーク


なぜなら

私たちは日常生活の中で
他人の期待や周りの価値観に
影響されて生きているから


なので

本当の自分を見つけるための
具体的な方法を
3つのステップに分けて
解説しますね!


①自分の"楽しい"に気づく

まず最初に
自分が楽しいと感じることを
リストアップしてみましょう!


例えば、

  • 子どもと遊ぶのが好き
     
  • 料理を作る時間が楽しい
     
  • 読書をしている時が落ち着く

などなど
どんな小さなことでも
オッケーです♪


私の知人の話ですが
彼女はずっとオフィスワークに
向いていないと感じていましたにっこり

でも
趣味で始めた
手作りキャンドル作りが楽しくて
それを販売するようになったんです!
 

最初は副業として始めたのに
今ではそれが本業になり
毎日楽しそうに働いています♡
 

あなたも
自分の“楽しい”を
見つけてみてください

そこにキャリアのヒントが
隠れているはずですキラキラ


② "嫌いなこと"も知る

次に大切なのは
自分が嫌いなことや
苦手なことを把握すること
 

例えば…

  • 毎日同じ時間に通勤するのが苦痛
     
  • 上司や同僚との飲み会がストレス
     
  • 細かいデータ処理が苦手

嫌いなことを
リストアップすると

その反対に
自分が求めている環境が
見えてきます手

 

私自身も
朝早い出勤が
本当に苦手で

会社勤めに
ストレスを感じていました
 

その結果
時間に縛られずに
働ける仕事を選び、

今では自分のペースで
働けるようになりました!
 

嫌いなことは
悪いことではありません!
それを知ることで、
自分に合った環境を作れるんです♬


③ 自分の"感覚"を信じる

そしてこれ!
凄く大事なのが

自分の感覚を
大切にする


ということ
 

例えば
ある仕事の
求人を見たときに

「なんかワクワクする!」
と感じたら

それはきっと
あなたに合っている
可能性が高いですビックリマーク

 

逆に

「条件はいいけど、
 なんか気が進まない…」


と感じたら、

その違和感を
無視しないでください!

 

私が以前
収入が良い仕事に
就こうとしたときの話です
 

条件は最高でしたが
なんとなく不安な気持ち
が拭えませんでした
 

結局その仕事は
いわゆる闇バイトで
身の危険もありそうだったので
丁寧にお断りしました
 

その後は自分が
心からやりたいことに気づき
今のキャリアにたどり着きました
 

あなたの感覚は
未来のキャリア選びの
羅針盤です!
ぜひ信じてください♡


今日のまとめニコニコ

長続きする
キャリアを選ぶためには

自分の“楽しい”と
“嫌いなこと”を知り
自分の感覚を
信じることが大切

 

 

これを実践することで
自然体でいられる
仕事が見つかり

それがあなたの人生を
豊かにしてくれます
 

 

 

焦らずに、
少しずつで大丈夫!

あなたのペースで
本当の自分に合った
キャリアを見つけてくださいねイエローハート
 

応援しています飛び出すハート

 

 

 

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「心が疲れていて、
 何をしても
 スッキリしない…」

「人と接するのがしんどくて、
 自分の殻に閉じこもりがち…」

 

こんなふうに
感じている方は
いませんか?
 

心や体が疲れているとき

私たちは自分自身とも
うまく向き合えなくなり

周りとのつながりも
断たれてしまう
ことがあります
 

そんなときに役立つのが
「瞑想マッサージ」
です♡
 

瞑想マッサージの魅力は
ただ体を癒すだけでなく

「エネルギー循環」
という深い原理に
基づいていること!


この法則を理解すると
自分と相手が
より深く癒される
プロセスが見えてきます

 

「エネルギー循環ってなに?」
と思う方もいるでしょう
 

簡単に言うと

「自分の内側と
 外側が調和することで
 癒しが生まれる仕組み」


のことです指差し
 

具体的にはどんなことか、
分かりやすい例を交えながら
解説しますね
 

エネルギー循環を実感する
3つのステップ

①呼吸で自分とつながる

エネルギー循環の第一歩は

「呼吸」
 

私たちは
日々の姿勢やストレスで

浅い呼吸
になっていることが
多いですよね!

呼吸が浅いと

  • 酸素不足による疲労感
     

  • ストレスの増加
     

  • 集中力の低下
     

  • 体のこわばりや緊張(コリ)
     

  • 不眠や消化不良などの不調

    などが起こりやすくなりますハッ

でも

深くゆ~っくりとした呼吸
を意識することで
自分の内側のエネルギーが
整い始めます

 

例えば

> 目を閉じて

> 鼻からゆっくり息を吸い

> 口からふぅぅ~~っと吐いてみる

 

これを繰り返すだけで 

心と体が少し軽くなるのを
感じませんか?
ぜひ今試してみて♡
 

呼吸は
自分自身との対話の入り口

 

瞑想マッサージでは
まずこの呼吸を通して
自分のエネルギーを
整えることから始めます


②相手の存在を感じる

次に大切なのは
「相手の存在を感じる」ことクローバー
 

これは
マッサージをする
相手に限らず

日常生活でも
役立つステップです指差し
 

例えば
大切な人と話をするとき
 

ただ言葉を聞くだけでなく

▶ その人の表情

▶ 声のトーン

▶ 空気感


に意識を向けて
みてください
 

そうすることで

その人が抱えている
感情やエネルギーを
より深く感じ取ることが
できます♪

 

瞑想マッサージでは 
この感覚をさらに高め
相手に寄り添いながら
癒しを提供しますニコニコ


③自分と相手のエネルギーを
 調和させる

最後に
自分と相手のエネルギーを
「調和」させるステップ
 

これには

「共鳴」という感覚が
大事になってきます❣

 

例えば
音楽で「ハーモニー」
を作るとき

一つひとつの音が
美しく重なり合うことで
心に響くメロディーが
生まれますよね
 

それと同じように

自分と相手のエネルギーを
調和させることで
より深い癒しが生まれるのです


瞑想マッサージでは
この共鳴を感じながら
お互いが癒されていく瞬間を
体験できます♡



瞑想マッサージがもたらす
癒しの力

瞑想マッサージの魅力は
技術だけではなく
そのプロセス全体にあります
 

自分と向き合い

相手とつながり

エネルギーを循環させることで
心と体が癒されていく

 

私自身
瞑想マッサージを通して

相手だけでなく
自分自身も癒される瞬間を
何度も体験してきましたラブラブ
 

「ガチガチだったけど
 ほどけた~!」
 

そんな感想をいただくたびに
この方法の力を実感しています

瞑想マッサージは、
ただの癒しの技術ではありません
 

自分と相手を深くつなぎ
エネルギーを循環させることで
心も体も軽くなる力があります

 

今日からできる
小さな一歩として

まずは深い呼吸を
意識してみてください
 

それだけで

自分の中にある
癒しの力が目覚め始めます

 

そしてもし
もっと深く知りたいと思ったら

瞑想マッサージの世界に
一歩踏み出してみませんか?
 

自分も相手も癒せる
この技術は

きっとあなたの人生を
より豊かで輝かしいものに
してくれるはずです♡

 

あなたの心の癒しの旅を
応援しています飛び出すハート

 

 

 

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