おはようございます。
今日は梅雨を感じさせる曇り空です☁️
ゲリラ雷雨がないといいなー
外は暑いけと、中はクーラーなどで冷え冷え
身体も冷え冷え🥶
なので、朝はHOCA で身体の芯から温めて
1日をスタート✨
身体がなんとなくだるい方、
もしかしたら身体の内側は冷えてるのかも！？
HOCAで温活しましょ♪
■初めての方はこちらもご覧ください
イベント参加者募集中
⭐️アロマの香りに包まれて
骨盤底筋を鍛えよう！
(お土産🎁付き)
ゆらぎ世代の方へ
女性特有のお悩みに対して
運動とアロマセラピーからのケア方法をお伝えします。
アロマは宇都宮と湘南の2拠点でアロマとハーブのレッスンし、
AEAJ ／Nealsyard remedies アロマPS認定講師／JAMHA ／農学修士 の
locogne_ さんが担当します。
7月はこちら👇
女性にとって骨盤底筋は大切！
ハーブ蒸留で香りを感じながら
骨盤底筋を鍛える運動〈ひめトレ〉をしていきます。五感を刺激することで、呼吸しやすい空間を演出します。
お家でも楽しめるようハーブのドリンクとバスソルト🎁のお土産付き♡
こんな方にオススメ
◎楽しく身体を動かしたい方
◎香りに包まれたい方
◎肩こり、目の疲れが気になる方
◎なんとなく不調を感じる方
◎自律神経の乱れを感じている方
◎元気に明るく過ごしたい方
◎キラキラと輝きたい方
エクササイズではひめトレポールを使い、
椅子に座って
骨盤底筋群のトレーニングをしていきます。
簡単にできる動きばかりなので
運動が苦手な方でも大丈夫🙆♀️
楽しく身体を動かしながら
骨盤底筋の衰えからくる不調を改善していきましょう！
アロマは、バランスのハーブと言われるローズゼラニウムを蒸留します。よい香りは、きっと呼吸をより深く＆快適にしてくれますよ。ハーブドリンクとバスソルトをプレゼント🎁
■日時
7月11日(火) 10時半〜11時半
■参加費
2700円
■場所
ハピケンモデルハウス
宇都宮市平出工業団地
宇都宮越戸郵便局近く
（お申し込み後に地図をお送りします）
🅿️あり
■お申し込み方法
LINEにてお申し込みください。
(1番下にLINEのQRコードがあります)
■服装
動きやすい服装（ジーンズ、スカートは不可）
■持ち物
汗拭きタオル、水分補給できるもの
■プレゼント
ハーブドリンク、ハーブバスソルト
7月レッスン情報
Cucuru.ピラティス
毎週水曜日 11:00-12:00
7/5（水）7/12（水）7/19（水）7/26（水）
開催場所：cucuru.
栃木県宇都宮市下荒針町3340-15
↓cucuru.のオーナーコトノハ美樹さんのブログです。
ピラティス in 英語のたまご
毎週木曜日 10:00-11:00
7/6（木）7/13（木）7/20（木）7/27（木）
開催場所：英語のたまご（ 宇都宮市上戸祭3丁目4－15）
かいこさんちピラティス
（昼の部）第一金曜日 10:30-11:30
7/7（金）（今月は第二金曜日開催）
（夜の部）毎週木曜日 20:30-21:30
7/6（木）7/13（木）7/20（木）7/27（木）
開催場所：かいこさんち（宇都宮市 屋板町578‐192）
↓かいこさんちのFacebook
レッスンは、全て要予約となっております。
⇩詳細やご予約はLINEへご連絡ください。
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