こんばんは。
飛行機だけでなく、新幹線も好きな🚄ゆっこです
飛行機は乗るより見る派ですが、
新幹線は、乗るのも見るのも大好きです
本日はピラティス in cucuru.でした。
本日も、骨盤底筋のトレーニングがメイン。
まずは、
フォームローラーとテニスボールを使って身体をほぐしてから、
ストレッチで気持ちよく（？）身体を伸ばし
メインの骨盤底筋のトレーニング。
骨盤底筋を鍛えて、
身体を引き上げ
下っ腹ぽっこり解消✨
終わる頃には、
体幹もバッチリ👌
身体もスッキリ✨
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今まで長時間歩くと足が痛くなったけど、
ピラティスを始めてからたくさん歩いても平気になりました！
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と身体の変化を感じる方が多数。
人生で一番若い、今！
一緒にピラティスで身体を進化しましょ✨
ゆっこってどんな人？
（初めましての方はこちらもぜひ読んでくださね✨）
Cucuru.ピラティス
毎週水曜日 11:00-12:00
2/15（水）2/22（水）
開催場所：cucuru.
栃木県宇都宮市下荒針町3340-15
↓cucuru.のオーナーコトノハ美樹さんのブログです。
＊要予約
参加申し込み、質問は下部にあるLINEよりお問い合わせください。
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