こんばんは。
パフォマンスUPコーチ、ゆっこです。
今日は、CUCURU.さんでピラティスレッスンでした。
フォームローラーやテニスボールを使って身体をほぐし、
ストレッチをした後
本日のメインメニュー
骨盤底筋のトレーニング✨
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骨盤底筋が衰えると、
尿漏れしたり、
下っ腹がぽっこりしたり、
骨盤が歪んだり、
子宮脱や膀胱脱が起きたり、
などなど
様々なトラブルの原因となります
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あなたは大丈夫ですか？
上記項目に身に覚えのある方は、
ぜひピラティスを！
骨盤底筋を活性化させ、
身体も顔も引き上げましょう✨
レッスンの後は、
お朔日参りへ。
節分の雰囲気満々でした。
ゆっこってどんな人？
（初めましての方はこちらもぜひ読んでくださね✨）
Cucuru.ピラティス
毎週水曜日 11:00-12:00
2/8（水）2/15（水）2/22（水）
開催場所：cucuru.
栃木県宇都宮市下荒針町3340-15
↓cucuru.のオーナーコトノハ美樹さんのブログです。
＊要予約
参加申し込み、質問は下部にあるLINEよりお問い合わせください。
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