• フィードバック＝否定、という思い込み

• ぐるぐる考えが止まらないときは、いったん離れてみよう

• 最初の投資は「わかりやすさ」と「安心感」で選んでいい

• 前向きになりたいのに、うまくいかないとき

• 「気持ちがつらいとき、見方を変えるると心がふっと軽くなる

• “わかり合えない”という前提が、人間関係をラクにすることもある

• 迷って動けない…そんな時は"小さな失敗"から始めよう

• 情報に煽られそうになったら、“今の暮らし”を見直してみよう

• 気持ちが乗らないときは、心を整えるより“ちょっとちょっと動く“y

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