山下由紀子です。
ゆっきーって呼んでください
私はこんな人です
＊改めましての、自己紹介
＊今まであまり書いてこなかったこと
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我が家の愛犬・さくらは
シェットランド・シープドッグ
（通称：シェルティ）
という犬種なのですが
さくらはこんな犬です🐶🌸
普通のシェルティよりも
だいぶ大きいのです。
なぜか規格外に大きく育ってしまって
普通のシェルティは
体高35cm〜37cm
体重7kg〜10kgくらい
さくらのお父さんは9kg
お母さんは8kgらしいのですが、、
さくらはなんと
体高50cm・体重21kg
あります
（標準の倍以上の重さで、お母さんの3倍近く
）
で、シェルティって
見た目がコリーとよく似ているので
さくらを散歩させていると
必ず
コリーに間違えられるのです。
コリーだと信じて疑っていなくて
「最近はコリーってあまり
見ないですよねえ」
とか
「コリーのパピーちゃんですか！
何か月なんですか？」
とか言われますw
「いえ、シェルティで、、
2歳半なんです。」
と言うと、
「えっ！！！！！？？？？？？？
」
とびっくりされてしまいます。
きっと、
「この身体の大きさは
コリーに違いない」
と皆さん信じ込んでいるのでしょうね。
こんなふうに、人というのは
自分が見たいように
ものを見る生き物です。
やっかいなのは
それが事実と違うことでも
あたかも真実のように
思い込んでしまうときがあること。
単なる事実に
自分の解釈をくっつけて
それを真実だと思ってしまうこと。
例えば、
旦那さんが家庭を顧みずに
仕事ばかりしているのは
家族のことが大切じゃないから。
パートナーが記念日に
お祝いしてくれないのは
私のことを愛してないから。
話をしてるときに
彼氏の顔が曇ったのは
私が余計なことを言ったから。
などなどなど。
でもね、
事実は事実として
そこにあるだけで
真実はわかりません。
そこに勝手に解釈を
くっつけなくていいのです。
パートナーシップでや人間関係で
トラブルが多い人
気疲れする人というのは、
この、事実と自分の解釈を
結びつけるということを
無意識に、瞬間的に、
やっているんですよね。
しかも、ネガティブな解釈を。
そして、落ち込んだり
自分を責めたりしてね。
少しずつでいいので
事実と自分の解釈を切り離すように
意識してみてくださいね。
それを心がけるだけで
反応的になることが減って
心穏やかに生きられるようになりますよ
真実じゃないことで
自分を責めなくていいんですよ
(そして、真実だったとしても
自分を責めなくていいと
私は思いますー。)
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