山下由紀子です。
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パートナーがほしいのに
なかなかできないとき
まわりが彼氏や旦那さんとラブラブで
自分以外のみーんなが
上手くいってそうに見えるとき
パートナーに大事にしてほしいのに
してもらえないとき
やりがちだけど
やっちゃダメ！！
ってことがあります。
それは、、
／
拗ねること！！
＼
どうせ私にはパートナーなんてできない
どうせ私にはあんなふうに
幸せになるとか無理
どうせ私は大事になんてしてもらえない
って、拗ねて
「もうパートナーなんてほしくない」って諦める。
（本当はほしいのに）
あるいは、パートナーに
「どうせ私のこと大事じゃないんでしょ」って
感情をぶつけたり
「もう別れる」って言ってみたりとかね。
（本当は別れたくないのに）
・・・これで事態が悪くなることはあっても
良くなることはないですからね。
そして、本当に欲しいものから
どんどん遠ざかってしまうから。
といっても
「わかっちゃいるけど
やめられないんだよー
」
って人も多いと思うので、、
拗ねたくなったら
「ああ、拗ねたいんだな。
拗ねて、
どうしたいんだろう？」
「大丈夫って
まわりになぐさめてほしいのかな？」
「パートナーに
かまってほしいのかな？」
って、
なんで拗ねたいの？？？
って、自分に聞いてみるといいですよ。
そして、
「大丈夫って言ってほしい」は
実は自分が自分に
言ってあげたいことだったり
「かまってほしい」は
子どものころに親に対して
思ってたことだったりするから
そんな思いに寄り添いつつ
そんな満たされない思いを
理解してあげるといいですよ。
「やっちゃダメ！」なことは
ただ単に「やらない！」って抑えても
反動が来るだけだから
そうしたいのはなんでなのか？
をしっかり見て
自分と対話して
出てきた思いに寄り添ってあげてね
やめられない自分を責めないで
どうしてやっちゃうんだろうって
無駄に落ち込まないで
「なんでそれをやりたいの？」
ってそっと自分に聞いてあげてね。
そして、出てきた思いや
あなたの中に眠っていた感情
実はずっと抱えていた痛みに
そっと寄り添ってあげてね。
北風みたいに
力ずくで自分に厳しくして
何かを禁止するんじゃなくて
太陽のように
自分の心の中の隠れている部分に
じっくりと光をあててあげるのだ
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