昨日は三浦海岸の
「カフェレストランはとや」に
行ってきました。
前から行ってみたいなーと思ってて
友人に連れて行ってもらったのです。
念願叶ってうれしかった！
どれもとっても美味しかった
お土産に夫にヴィーガングルテンフリーの
ドーナツを買って帰りました。
これがまたすごく美味しくて。
(写真がないけど)
ヴィーガンでグルテンフリーで
ドーナツができるってスゴイですよね
食べるものって重要です。
何をとったら調子いいか
自分の身体が喜ぶか
しっかり見て感じていくのは
自分の感覚を大切にすることに繋がるし。
そのときそのときで
本当〜に食べたいものを
食べるのも大切。
(安いからとか
まわりと同じにするとかじゃなくて
自分の心に聞く。)
毎日の食生活を「どうでもいいや」にしてると
自分はどうでもよく扱われていい人間なんだって
自分の潜在意識に刷り込んでしまう
気がするのですよね。
(もちろん、すごく忙しかったりとか
そういうときは仕方ないけど。)
それに、添加物いっぱいだったり
加工されまくって新鮮さがなかったり
不自然なものって
やっぱり力が湧かないと思うのです。
それでエネルギーが足りなくって
食べても食べても満たされないという
スパイラルに入りがち。
こんなことを書いてる私も
むかーしは本当に添加物とか
お砂糖とかいーーーっぱいのものを
めちゃくちゃ食べていたので
気持ちはわかります。
でも、その頃は体調を崩したり
メンタル的にも感情のアップダウンが
激しかったなあ。。
いろいろ病気もしましたしね。
高校生のころなんて
毎日お菓子食べまくって
今より35キロくらい太ってたし
でも、いろんな変化に伴って
食事も変わってきて。
そうしたらすごく体調もいいし
気分のアップダウンも
すっかりなくなりました。
少しずつでいいので、
できる範囲で
食生活を変えていくと
けっこう大きな変化に繋がる気がします。
食事を大切にすると
自分を大事にしてるっていう感覚も
芽生えやすいですしね
「もったいない」で自分をゴミ箱にしない★
情報も食べ物と同じ★
自分に聞こう★
