「もっとがんばらなきゃいけない」
「あきらめたらダメだ」
そんなふうに“かくあるべき”に囚われると、
自分らしく生きる事ができなくなります。
人生で大切なのはがんばり続ける事でも、
どんな時でもあきらめない事でもなく、
自分らしく生きる事です。
だから、がんばらなくてもいい。
あきらめてもいい。
あなたはあなたらしくあっていいのです。
時にはひどく落ち込んで、
「死んでしまいたい」
と思う事もあるかもしれない。
そんな時にはその気持ちから目を背けるのではなく、
今そういう気持ちが“そこにある”と認める事です。
あなたの中にある気持ちが存在したとしても、
それは“あなた自身”ではありません。
あなたはあなたなのです。
たとえあなたが落ち込んで「死んでしまいたい」
という気持ちを持ったとしても、あなたは
“死んでしまいたい気持ち”ではありません。
あなたという存在はここにあります。
そしてあなたの気持ちはそこにあります。
そういう気持ちを持ってはいるけど、
「私は私なんだ」と認めてあげましょう。
たとえどんな気持ちを抱いたとしても、
あなたがあなたである事には変わりありません。
そしてあなたがどんな気持ちを持ったとしても、
あなたはその気持ちそのものではないのです。
常にあなたはあなたなのです。
「あぁ私は今こんな気持ちを抱いているなぁ」
「でも私はここで、気持ちはここだ」
こんなふうに冷静に自分の気持ちと向き合えば、
あなたはあなたらしく生きていく事ができるでしょう。
そんなふうに自分と上手に向き合う方法が、
僕の著書「あきらめる勇気」
に詳しく書いています。
良かったら読んでみてくださいね(^^)