おはこんばんちは。
ゆきりち。です
いつも見てくださってありがとうございます
はじめましての方は
コチラ
コチラ泣いたね、
甲子園決勝
オバチャン号泣したね、
ホント感動した
いい試合だった。
総合的にホントいい大会だった
令和最初の甲子園大会、サイコーでした
そしてオバチャン、抜け殻…
キモチがプロ野球に戻れるか…(笑)
さてさてー
ゆるっと糖質オフの
おふたり様晩ご飯です
✼••menu••✼
□キャベツとレタスの柚子胡椒浸し※のっけ
の厚揚げチーズ焼き
□レンチンチンゲン菜とツナ＆しめじ※
□ミニトマトとオクラ入り豚肉カレー炒め※
□梨and花イチジク
※今週のゆるっと糖質オフ作り置きから。
今週のゆるっと糖質オフ作り置きから。作り置きQ&A コチラ
コチラ今日は、
リクエストいただいたコレをー
(リクエストいただいても
お応えできない場合がありますので
ご了承くださいませー)
中途半端に余ってたキャベツとレタスを
サッと茹でて和えただけ
キャベツとレタスの
柚子胡椒浸し
【材料】
●キャベツ＆レタス 可食部両方で300ｇくらい
□ごま油 大さじ1
□柚子胡椒チューブ 小さじ1/2
□塩 少々
【作り方】
キャベツとレタスはザクザク食べやすい大きさに切る。
鍋にお湯を沸かし、を1分ほど茹で冷水に取る。
ボウルに□を混ぜ合わせ、水気を切ったを和える。
を和える。だけやで
そのまま食べてももちろん美味しい
ワタシは、そのまま食べた残りを
厚揚げにのっけて
とろけるチーズをたっぷりかけて
オーブントースターで焼いたよー
亡き父が大好きだった、花イチジク。
産直で完熟のものが売ってたので
買ってみた。
ワタシは食わず嫌いだったかも。
初めて食べたけど、
ほんのりの甘さが美味しかった
そして最後はいつもの宣伝を(笑)
著書
美味しく食べて
楽しくダイエットしましょー
最後まで読んでくださって
ありがとうございましたー
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