内側が強いほど
しなやかに
体幹が弱いほど
体は力んでしまう
体幹が弱いほど
腰の負担
肩の力み
脚の踏ん張りになる
体幹が弱いほど
手脚に依存してしまう
体幹が弱くても
今の自分を受け入れ
育てていけば良い
心も体も同じ
人は誰でも
失敗があり
弱さがある
だけど
自分の弱さを
受け入れる
強さ
失敗を
認める
強さ
自分との
約束を守る
強さが
あればよい
他責にせず
自責の念が
強ければ
周りの人には
嫉妬や
責め心も
なくなる
人との繋がりの中で
更に力を頂ける
心も体も同じ
内側が強くなるほど
しなやかになる
人生には
色々な時がある
しんどい時
辛い時
体の不調を感じる時
上手くいかない時
何事も
所業無常
どんな時も
自分の今が
未来につながる
まずは
息を
ゆーーっくり
吐いて
内側を
輝かせていこう
こんなかたにおすすめ
☑️筋力低下を感じる
☑️姿勢が崩れやすい
☑️骨盤底筋が弱い
☑️腰痛を感じる
☑️肩こりや頭痛を感じる
☑️体力の低下を感じる
☑️体重が落ちにくくなった
一緒に
幾つからでも体を成長させ
生涯健康美Body®を叶えましょう。
私は30代ガチガチな体で運動音痴で酷い腰痛肩こり、反るポーズは腰が悲鳴を上げる痛さでした。解剖学に基づいた体の使い方で変わり、51歳の今が一番体が使いやすく、体力も上がりました。
体幹yogaスタジオレッスン、
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体験レッスンも随時受付中です。
