レッスンに来られる方の
多くのお悩みは
下記の5つ
☑️腰痛
☑️肩こり
☑️疲れやすい
☑️姿勢の崩れ
☑️下腹が出る
いくら運動しても
これらの症状が起こる
理由が理解出来ていないと
いくら運動しても
整体に行っても
改善の可能性は見込めない。
体の仕組みを理解して
体を使う事が大切。
呼吸
骨盤底筋群
下腹
お尻
太腿内側
これらは
姿勢を支えるのに
必死アイテム
しかし
これらの意識が出来ない方も多い
私もそうでした。
まず
これらの筋肉を邪魔してる
アウターの力みや凝りを解き
癖を整えていく事が
体幹トレよりも先に行うべきです。
姿勢筋活性化で
体は重力に負けない体
年齢に負けない体で
体を中心に引き寄せ
縦に伸びる事ができます。
体幹yoga では
「私は無理！」
「もう年だから！」
「筋力が弱いから！」
「体が硬いから！」と
思っている方も
中心の活性化で
幾つからでも体は変わります
2024年は
姿勢筋を活性化して
縦に伸びよう！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
体幹yoga レッスン
1月体幹yoga 募集
こんなかたにおすすめ
☑️筋力低下を感じる
☑️姿勢が崩れやすい
☑️骨盤底筋が弱い
☑️腰痛を感じる
☑️肩こりや頭痛を感じる
☑️体力の低下を感じる
☑️体重が落ちにくくなった
一緒に
幾つからでも体を成長させ
生涯健康美Body®を叶えましょう。
私は30代ガチガチな体で運動音痴で酷い腰痛肩こり、反るポーズは腰が悲鳴を上げる痛さでした。解剖学に基づいた体の使い方で変わり、51歳の今が一番体が使いやすく、体力も上がりました。
体幹yogaスタジオレッスン、
zoomレッスン、
体験レッスンも随時受付中です。
体幹yoga
豊中スタジオ
大阪府豊中市向丘1-6-1
火曜、金曜 10時から
土曜(第二、第四)14時から
zoomレッスンも可能
箕面スタジオ
水曜10時から
zoomレッスンも可能
1月体幹yoga 受付中
1月9日から始まる
1カ月習慣化チャレンジ
(後3名受付中)
ー体幹yoga はこんなかたにおすすめーー
☑️筋力低下を感じる
☑️姿勢が崩れやすい
☑️骨盤底筋が弱い
☑️腰痛を感じる
☑️肩こりや頭痛を感じる
☑️体力の低下を感じる
☑️体重が落ちにくくなった
一緒に
幾つからでも体を成長させ
生涯健康美Body®を叶えましょう。
体幹yogaスタジオレッスン、
zoomレッスン、
体験レッスンも随時受付中です。
