おはようございます
ビジネスコミュニケーションコーチの
松尾由紀子です
今日のテーマは
SNSとの付き合い方
InstagramやX、YouTubeなど
皆さん、1日の中でSNSを見ない日は
恐らくないんじゃないでしょうか
その分、
SNS内のコミュニティ内の
付き合い方について悩んでいる
などの声をよく伺います
これは
SNS時代を生きる
私たちが必ず直面する悩み
と感じましたので
今日はこのテーマにしました
ぜひぜひ最後まで読んでくださいね
SNSで疲れるのはなぜ？
SNSを使うと
人間関係が広がっていったり
楽しい情報が得られたりと
豊かな毎日になりますよね
一方で、ふと人間関係に疲れる
という感情を抱く瞬間も
あるんじゃないかなと思います
そんな時、どういう風にSNSと
付き合っていったら良いですか？
という質問をよくいただきます
これは私個人が思うことになりますが
なぜ、疲れるのか考えてみると
SNSの中には成功事例や充実した毎日、
ラグジュアリーな体験をしている姿など
比較的うまくいったことが
載っていることが多いですよね
そうするとどうなるのか？
私はダメだなと比較してしまう
SNS上にある世界と
いま自分がいる現状と比べて
その感情だけを
生み出してしまうことはありませんか？
実際には何も生み出さず
比べるだけなので
結果的に
・私のやっていることは足りない
・私はダメだ
という自己否定になってしまい、
感情が落ちてしまう
SNSに疲れてしまう時は
比較による劣等感によって
自分の価値を下げてしまう状態
と言えます
SNS疲れを乗り越える方法
SNSでの人間関係に
何か疲れてしまった……
そんな時、具体的に
どうしていけばいいのか
それは、
SNSに支配されるのではなく
あくまで、私が使うもの
主語を自分にする
と良いと私は思っています
自分がSNSをどう使うか
主役は自分であることを取り戻す
それが大事になってくるんです
私もモフモフの
可愛いワンちゃんの動画を
すごく好きで、よく見ますが
3匹分見たら終わると決めています
それくらい
自分がSNSを使う
という風に主語を自分にすることを
日ごろから意識しています
一言でいうと
自分はこのSNSをどう使いたいか
ということですね
例えば
色んなコメントをして盛り上がる
その人たちがしたいこととして
自分たちで決めているなら
それで良いんです
私とは違うSNSの使い方と思えれば
SNS内のコミュニティの
人間関係に疲れてしまうこともない
という風に私は思います
いかがでしたでしょうか？
あくまでも、
SNSは自分が使うものと
主語を自分に取り戻していく
これが私の考え方です
皆さんはどう思いますか？
ぜひぜひ感想をお聞かせください
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