こんにちは、
子育て＆自己実現アドバイザー
牛島有希子です。
今日のELM講座は
「自分の良さを再発見する」を
テーマに開催しました。
ここでは
- 自分を好きになる
- 自己肯定感を高める
ワークをおこないます。
ちょっと照れながらも
皆さん楽しそう
楽しみながら
自分や、自分の周りのひとの
自己肯定感を高めていける
…というか
もっとリアルな感覚としては
いつのまにか、なんだか
自己肯定感あがってるー！
という感じ
皆さんが
あれ？ いつのまに？
なんだか私、以前より
幸せになってる!
という状態になっていくので
おもしろいなあ、不思議だなあ、
と思っています
さて講座後、
脳科学者の中村信子さんの
セミナーを視聴していたら
ちょうど
自己肯定感をあげる方法の
お話をしていました。
そこで中野さんが
提案していた方法は↓
高い服を着る。 ”
ポイントは
「値段が高い」こと。
よくありがちなのが
「高い服だから、特別なときだけ」
「普段使いするのはもったいない」
と、しまいこんでいるパターン。
でも、自己肯定感を高めたいなら
そういう服こそ
普段からどんどん着るべき！
と中野さんは言います。
なぜなら
その服をしまいこんでいるのは
あなたが
「服より自分の価値が低い」と
思っているからでしょう、と。
なるほど～
たしかに、
どんなに高い服であっても
服があなたよりも価値がある、
なんて、本来ありえない
ですもんね。
また、
高い服 (質の良さがわかる服、
という意味だと思います) を
着ていると
周りのひとが
丁寧に扱ってくれることが増えて
それも自己肯定感UPに
繋がる、と。
TPOに合った服であることは
大前提として
なるほど、こういうのも
ひとつのアイディアだな、
と思いました。
こんな風に、
いろんな人の
いろんなアイディアを聴いて
アイディアの引き出しを
増やしていく。
そして、そのアイディアが
効果を発揮しそうな
シチュエーションで
使っていく。
選択肢を増やし、
状況に応じて、選んで使う。
そうすることで
人生をよりよく、
軽やかで楽しいものに
していきましょう
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