今日の消費カロリー1892カロリー 作り方通りに作りましょう

今日は7005歩

リベンジカキ餅

（なぜリベンジなのかは→こちら）

お飾りの下の段のお餅を小さく切って

一週間からからに乾かして

少しずつ、じっくりと油で揚げて作りました。

昔からの作り方通り！

主人が、また

「売り物みたいじゃ」

といいました。

が、食べる人が私と主人しかいない・・・

また、消費カロリー＜摂取カロリーです。

ガーミンスマートウォッチで、消費カロリーを測っています。

GARMIN(ガーミン) Venu 3S Ivory / Cream Gold AMOLEDディスプレイ搭載 美麗液晶スマートウォッチ 高性能GPS内蔵 【日本正規品】

ガーミンウォッチと連携している体重計で、体組成を測っています。

連携しているので、消費カロリーと体組成の関係が分かります。

GARMIN(ガーミン) Index S2 Smart Scale Black 【日本正規品】 010-02294-30 体組成計 体重計 スマート体重計

ガーミンスマートウォッチは人気があり、機種によっては売り切れになります。

　ガーミン公式ショップで、自分に合うスマートウォッチを見つけられてください。

ガーミン公式ショップ

フィットネス年齢知りたくないですか？

『フィットネス年齢に困惑する』

サウナでも毎回消費カロリーを測っています。

『サウナの消費カロリー150カロリー？毎回測って調べてみました。』

サウナで痩せる？検証しています。

『サウナで痩せる？体重減って、体脂肪率増える！』

サウナの消費カロリーをまとめています。

『サウナの消費カロリーを、毎回測っています。（まとめ）』