今日のサウナ １時間263カロリー サウナの上段

今日は土曜日。

やっと、「キスケの湯」へ

サウナの上段に、ずらっとおばちゃんサウナーが並んでいました。

さすが、ニフティ2023 サウナランキング1位

明日から頑張ろう！！

ガーミンスマートウォッチで、サウナの消費カロリーを測っています。

GARMIN(ガーミン) Venu 3S Ivory / Cream Gold AMOLEDディスプレイ搭載 美麗液晶スマートウォッチ 高性能GPS内蔵 【日本正規品】

ガーミンウォッチと連携している体重計で、体組成を測っています。

連携しているので、消費カロリーと体組成の関係が分かります。

GARMIN(ガーミン) Index S2 Smart Scale Black 【日本正規品】 010-02294-30 体組成計 体重計 スマート体重計

ガーミンスマートウォッチは人気があり、機種によっては売り切れになります。

　ガーミン公式ショップで、自分に合うスマートウォッチを見つけられてください。

ガーミン公式ショップ

サウナで痩せるのでしょうか？検証しています。

『サウナで痩せる？体重減って、体脂肪率増える！』

サウナで消費カロリーを測っています。

『サウナの消費カロリー150カロリー？毎回測って調べてみました。』

サウナの消費カロリーをまとめています。

『サウナの消費カロリーを、毎回測っています。（まとめ）』

高温のサウナが苦手な方、塩サウナがおすすめです。

『塩サウナのつるつる効果！即効性有り！』

ガーミンではフィットネス年齢が分かります。

『フィットネス年齢に困惑する』