夜に書いたもんやから盛大に誤字ってまして
お灸を据えるがお灸を添えるになっててコメントでご指摘いただき爆笑しました～
（もうあえてそのままにしてますｗ）
想像したら笑いましたってコメントもあったのでイラストにしてみました。
謎すぎます
・・・・・
こないだの魚ブログでチラッとつぶやいた
なんでダイエットをがんばってるかについて書かせてください
この２年くらい
ダイエットをがんばって３、４キロ痩せる
↓
忙しくなって体重が戻る（増える）
↓
またがんばって３、４キロ痩せる
↓
また増える
っていうのを繰り返してたんですけど
まず、洋梨体型のドキ子は下半身から太るんです
もーーーー！
なんなん！！！
下半身だけ全く痩せへんやんかぁぁぁ～！！！
何度も言うけど
実際にはジムには行ってません
いや、行きたい、行きたいんよ！？
でもホットヨガだってたったの年３回しか行かなかったのにとてもじゃないけど続けられる気がしませーーーん
なので今やっていることは
①腹八分目
②意識してお魚を食べる（目標週４回）
③一時間に一回お水を飲む
④おやつはナッツかドライフルーツ
⑤長めに散歩をする
とカンタンにできることだけです！
そやけどこれから梅雨に入るのでまた運動不足になる予感しかないです～💦
もう一度ステッパー買おうかな…
毎日していたスクワットも、引っ越しのバタバタでやめてからやってないわぁ…。
ただ食生活はかなり意識するようになりました！
スナック菓子や乳脂肪分を減らし、お水やお茶をよく飲むようにしたら体がなんだか元気になった気がするので、これだけはしっかり続けていけたらなと思っています
♡
（たまにはクッキーやケーキも食べるけどね）
・・・・・
これだけは続いてる！って胸を張って言えるのは
毎日のお茶を糖の吸収をおさえる桑茶にしてること。
頑張らずに続けられる！
毎日楽しく選べるように、各種取り揃えています♡
今買うなら菊芋桑茶がお得。
菊芋は「イヌリン」という水溶性の食物繊維が含まれているので血糖値の上昇をおだやかにすると言われていたり、カリウムも豊富なのでむくみが気になる方にもおすすめ！
そんな菊芋が糖の吸収をおさえる桑茶とタッグを組んだなんて、ダイエット中にはうれしすぎます〜！
お湯を注いでホットで飲むのはもちろん
冷蔵庫で冷やしてアイスにしてもおいしく飲むことができます！
菊芋桑茶は今なんと52％オフクーポンが使えて↓
100包がなんと2,112円！
わ！まって！
普通のノーマル桑茶も21時から５時間限定で半額だった
桑茶はすでに愛飲している人も多いと思うので、ぜひこの機会にストックしておいてください〜！
・・・・・
私が使い続けている
BORDER FREEのレチノールクリーム！
レチノールは「レチノール貯金」と言われるくらいなので、コツコツと使い続けています
♡
ボーダーフリーの基礎化粧品は
「本当に良い成分を、効果がしっかり認められる量処方する」
という徹底的なこだわりのもと、2種類のレチノール※が配合されています
※ レチノイン酸トコフェリル、ヒマワリ種子脂肪酸レチノール / 整肌、保湿成分
レチノールっていうと刺激が強いイメージもありましたが…
ボーダーフリーは刺激の穏やかなレチノール（※）を使用していて、お肌にやさしい処方を行っているそうです
※整肌・保湿成分：レチノイン酸トコフェリル、ヒマワリ種子脂肪酸レチノール
一緒にライン使いができる化粧水はどんよりくすみ肌（※）に働きかけてくれます！
※古い角質や乾燥による
くすみの原因ってひとつではなく古い角質や乾燥などいろんな要因が重なっておきちゃうのですが💦
「ビタミンC誘導体×ナイアシンアミド×セイヨウオオバコエキス」の３つの成分が配合されていて（すべて保湿または整肌）、複合的にアプローチしてくれるしくみです♡
クリームは美容液処方なので
このローションとクリームの２ステップでお手入れ完了！！
化粧水にはビタミンBとC
クリームにはビタミンAが配合されているので
スキンケアの３種の神器と呼ばれる
ビタミンＡ （レチノール）
ビタミンＢ （ナイアシンアミド）
ビタミンＣ （ビタミンＣ誘導体）
※すべて整肌・保湿成分
を、この２つをライン使いするだけで
まるっと取り入れることができます！
ビタミンのフルコンボで
「美肌貯金」を始めてみませんか？
ただいま15％オフクーポンが出ているのでぜひこの機会にチェックしてみてください～！
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