あれだけかたくなに拒否っていたはずなのに
でも。
よく米化！なんていうけれど…
「米に置き換えて毎日！」
「何がなんでも米は食べへん！」
なんてストイックな食べ方は全くしていません💦
なんでもやりすぎは禁物やと最近すごーく思うんですね…？
どんなに味付けのレパートリーがあったとしても
やりすぎると食べたい！から食べなきゃ💦に変わってしまうかもしれない…。
好きでいつづけるためには
ほどよい距離だって必要やと思うねんよ
なので私はあくまで主食のひとつとして楽しむようにしています
♡
(パッケージが変わってるー！)
それにたとえ無理なんかしてない！って思っていても
自分でも気づかないうちにストレスがたまっていて、あとからガクッとメンタルに現れることもあります。
そう、まさに昔の私。
ぜんぜん余裕余裕ー♡って思いながらしていた極端なダイエットのせいで身体だけでなくメンタルも弱ってしまったことがあったので、みなさんにはくれぐれも気をつけてほしいです…
なので食事制限も 運動も
何事もほどほどが一番！
もう私、おなかの肉も減らしたいけどぺたんこにはならなくていいとさえ思ってきてるねん。
(単にあきらめただけとも言う。)
でもなーんにも気にしなかったらそれはそれでやばいので、健康でい続けるためにも暴飲暴食は控えて食べるものも少しは気を使えたらいいなぁと思っていますー！！
オートミールでよく食べるレシピは
やっぱりオートミール茶漬け！
これほんま好き～！
梅干しを必ず入れてぜひ作ってみてほしいですー
♡
あとはごくごく定番の食べ方として
シリアルみたいにヨーグルトと果物、はちみつをかけて朝ごはんにしています
あとドキ姉のおすすめは
オートミール雑炊です～！
作り方は鶏がらスープの素、水、オートミール、塩少々を容器に入れたら
２分、チン。
そのあと卵をひとつ入れてさらに１分チン！
仕上げにネギとごま油を
ぺぺっといれたらできあがりー！！！
＼ごま油は必須！！／
オートミール雑炊のできあがりー！
見た目はそんなに映えないけれどドキ姉が好きなレシピなのでぜひお試ししてくださいね
オートミールの魅力は栄養価の高さだけでなく
♡
レビューもめちゃくちゃ高評価ですし
思ってたよりもずーっとおいしかったですし、お通じも良くなるし、心からオススメさせてもらいたいのです…
が。
「こればっかり食べる！」とかじゃなくて、
なんでもバランスよく食べて食をしっかり楽しんでくださいね
こ、これ自分にも言ってます〜
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