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インスタグラムにも書いたのですが
今年の冬はバタバタで風邪をひきたくない我が家
そこで我が家が行なっている、風邪&インフル対策をまとめてみました！！
どれも書くまでもない当たり前のことばかりかもしれませんが
続けるコツも合わせて書いているので参考にしてもらえたらと思います
①手洗いうがいの徹底
当たり前のことですが、子供はついついわすれちゃいので
声かけを忘れないようにしています
我が家はタオルも分けて使っているのでこの季節は安心です
そして
除菌スプレーの習慣も！
こちらのスプレーは季節性、突発性のウィルスにも
効果があると話題で
今年から使い始めています！
赤ちゃんにも使える優しい成分でできています
大人気のようでしょっちゅう完売しているので
この時期みなさん気になってるんだろうなと感じます
消臭効果もとても高いので
コートや枕の臭いとりにも使えます！
コートはしょっちゅうクリーニングにも出せないので、この消臭&除菌はとてもオススメです
②湿度を保つ
加湿器は60%に設定
乾燥していると感染しやすくなるので気をつけています！
洗濯物を部屋に干すのもいいって言いますよね
うちは夫が嫌がるのでできませんが
③人混みではマスクをつける
マスクはたくさん用意していますが
朝バタバタすると忘れがちなので
玄関のシューズクローゼットの中にも置いています！
靴を履いてからあっ！となっても大丈夫です
幼稚園バッグにもひとつ入れていますよ♡
④バランスのよい食事
ビタミンをしっかり取りたいので
緑黄色野菜が入った食事を心がけています
面倒な時は鍋に！
ほうれん草を入れたり、トマト鍋とかも簡単でオススメです
あとはしっかり体を動かして、しっかり睡眠！
…できたらいいのですが、これは私の課題です
みなさんも体に気をつけて
これからの季節乗り切っていきましょうね！！
乾燥対策について書いています！
では本日も最後までありがとうございました！！
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