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• 午前中にLINEを使ったオンラインサークルでバレトンしてから、腹筋トレーニングからの...
• 今夜は（も？）追加日程ONLINEサークルでバレトン！家に居ながら、運動習慣つけまし...
• the slowの新しいプログラム！ボールを使って固まった筋肉にアプローチ。私自身が体...
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  運動不足なそこのあなた！
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  キツかったー
• バレトン後にストレッチ＆宅トレ。と言っても、やっぱり筋トレは苦手プランク１分とかって、...
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  ジュースで骨が溶ける、とは。
• 肩甲骨動かしてみる。バレトンに出会う前、肩こり酷くてこんなに動かなかったな〜。バレ...
• 今日は２回配信２回とも参加の方多めで、バレトン三昧お仕事されてる方もいるので、夜配信...
• ONLINEballetoneサークルスケジュールがどんどん追加になってますGW→...
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  やり直しレッスン成功でした
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  ONLINEレッスン 参加者募集中
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  再チャレンジ
• ONLINEレッスンしてます。今夜はリンパストレッチでスッキリしましょうね詳しくは...
• 作りましたよ柄にもなく。チーズケーキの投稿をよく見かけるので、食べたくなって、暇だし...
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  予定外の配信してみました
• ONLINEレッスン日程月曜 10時水曜 20時金曜 20時土曜 10時ですが...
• 結局、毎日オンライン配信している。何もしないのは性に合わないけしてヤル気に満ち溢れ...
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  ５月も休館です
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  お家じかん

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