先週末はかなりハードに歩きました
まず３日（金）は野幌森林公園へノルディックウォーキング
車
で行かずに自宅から歩きました
まだ雪が踏み固められていなくて歩きにくい
新雪をキャンパスに今年の抱負を書いてみました
「スマイル」
の前のハート
はちょっと
だけど（笑）
来るたびに少しづつ壁が剥がされていく百年記念塔・・・
あと数か月で見納めです
そして、翌日４日（土）は、札幌ドームへ向かいました
通り道の平岡公園で、エゾリスの足跡を発見
その辺にいないかな～
と探していると・・・
いた～エゾリスさん
動きがすばしっこいしかも凄いジャンプ力
１時間半ちょっと歩いて札幌ドームに到着
お昼も過ぎてお腹が空いたので、さらに脚を延ばして月寒中央の中華料理店へ
１時過ぎでしたが混んでいて５組待ち
車じゃないから寒い
ようやく案内され「五目あんかけ焼きそば」を注文
冷え切った身体に熱々のあんかけ美味しい～
唐揚げと相方が頼んだサンラータン麺も美味しかったです
さあ、温まったところで今度は腹ごなし
札幌ドームに戻って周辺をぐるっとノルディックウォーキング
歩道が整備されていて歩きやすかった
平岡公園に戻った頃にはもう夕方
前日２０キロ、この日は２１キロ。２日間で４１キロと、たっぷり歩いた週末でした
これだけハードに歩けたのもポールのおかげ
滑りやすい冬道も、怖がらずにテクテク歩けました
帰宅後はプールに行って２０００m泳ぎました
「え
まだ運動するの
」って思うかも知れませんが、
温水プールでの程よい水泳は身体がほぐれて丁度良いクールダウンにもなるんです
たっぷり身体を動かして充実した週末となりましたこのところ悪天候もあってやや運動不足で身体がなまっていましたが、全身運動で筋力も戻り調子も良くなった感じです寒い冬＆コロナ禍でも運動は大事ですね
健康でいられることに感謝
ありがとうございます。
★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★
よろしかったらこちらを「ポチッ！」とクリックして「ブログ村」のランクアップにご協力頂けると嬉しいです
★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★
講習会、イベント等についての情報は
公式ホームページ内の「イベント情報」をご覧ください
https://www.northwalker.net/イベント情報/
【お問い合わせ・お申込み】
y.takuta@northwalker.net
０９０－５２２５－８０５７
協力 ： 北海道キャラバン