昨日は札幌市厚別区で「食とノルディックウォーキング体験講座」が開催されました(*^^*)
人気講座らしく今年は15名限定とのことで、いつもは先着順の募集を今回は抽選にしたそうですよ
参加された皆さんはノルディックウォーキングの効果なども知りたいと、やる気のある方ばかりで短い時間でしたが楽しくインストラクションをさせて頂きました(^^♪
今回も羊ヶ丘病院の協力で通所リハビリスタッフが助っ人で入ってくれました。
写真で様子をご覧ください(*^^*)
ウォーミングアップ
基本の練習前にノルディックウォーキングのイメージについて(*^^*)
ノルディックウォーキングの基本的な歩き方を簡単に練習
スタート
ヤマボウシの実を知らない方が多く、立ち止まつて見る様子
「食べてみたい」と言う方も多く、ひょい
参加者の方は「甘い
美味しい
」
スタッフの皆さんも食べて「食とノルディックウォーキングだから
イイですね～」とニコニコ笑顔😊
さぁ、時間厳守の講座
厚別区にお住いの方ばかりですが、ここの公園は初めてという方が多かったのにはビックリ
森林浴も楽しんでいただきました。
質問に応じて簡単なレクチャー中
戻ってクールダウンして終了
ピッタリの時間に終了し、スタッフの方がビックリしていました
この辺りは、もう何年も歩いているので時間配分は得意かも
参加された皆さん、スタッフの皆さん、お疲れ様でした(*^▽^*)
そして、この日の一品料理は旬の秋味でムニエルと自家製鶏ハムに家庭菜園で収穫したミニトマト、シソ、イタリアンパセリを彩りにメカブは自家製陳皮をトッピング。アボカドも添えて
のお供(*^^*)
美味しくいただきました(*^^*)
健康でいられることに感謝
笑顔で過ごせている毎日に感謝
ありがとうございます。
★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★
講習会、イベント等についての情報は
公式ホームページ内の「イベント情報」をご覧ください
https://www.northwalker.net/イベント情報/
【お問い合わせ・お申込み】
y.takuta@northwalker.net
０９０－５２２５－８０５７
協力 ： 北海道キャラバン
よろしかったらこちらを「ポチッ！」とクリックして「ブログ村」のランクアップにご協力頂けると嬉しいです
