だら〜ってなるよね！
昨日のオヤツはSOYプロテイン、バナナ、ドライフルーツ！
SOYプロテインはもらい物やけど次買う事はないな！
うなぎ丼
土曜日はリッチにうなぎ丼！
これで650円ってめっちゃ安くない？？？
土用の丑の日とか関係なく、バイト先のスーパーでいつも売っててたまに買って帰ります！
高級なうなぎの味を知らないのでこれでも全然大丈夫！
そしてリッチに黒毛和牛ステーキ！
賞味期限が近い商品に半額シールを貼るのもお仕事ですが、帰りに自分で買う為に隅っこにお取り置きしときました！
バイト頑張りながらもプチリッチ気分を味わってます！
今日の朝ラン、チャリ通！
バイク12.0km 45:48 ペース15.7
ラン6.27km 35:54 ペース5:43
太陽がしっかり登った後のチャリ通がマジで暑いんですけど！
冬は寒いし、チャリ通の快適な季節って限られてるよね！
今日の筋トレ！
懸垂10
腕立て20×2
背筋30×3
クランチ30×3
足上げ腹筋30×3
ワンレッグヒップリフト左右1分×2
他人とくらべず
あせらず
あきらめず
よーし！
行こ〜！！！