あずきバー

ママが仕事で遅いのでパパはロビンちゃんと一緒に夕食です！

あずきバー！

このミルクと抹茶のあずきバーを一日一本食べるのが炎天下の暑い毎日の生きる糧です！

今日の朝ランとチャリ通

バイク 12.15 52:29 13.9

ラン　6.25 39:26 6:19

今日の筋トレ

懸垂7

腕立て10×2

背筋20×2

クランチ20×2

足上げ腹筋20×2

他人とくらべず

あせらず

あきらめず

よーし！

行こ〜！！！