滋養強壮にロビンちゃん！！！
日曜日は桜満開大阪城へ！
第2回アメブロランナー皆で集う会が開催！
雨予報やったのに暑いぐらいの晴天になりました！
皆でおしゃべりしながら花見しながら新世界までぼちぼちランニング！
串カツ屋でかんぱ〜い！
楽しい1日をありがとうございました！
ブログアップを出遅れたら皆さんが書いてるので書く事ない！
ここで皆で集う会からの大事なお知らせ！
皆さまお待ちかねの大阪橋ラン会主催イベント「なみはやサーティーK」の開催日が決まりました！
2024/9/8（日曜日）
なみはや大橋の歩道片道1.5km高低差45mを10往復する獲得標高900mの天国に1番近い30k走！
皆様のご参加お待ちしています！
よーし！
行こ〜！！！
今日の朝ラン雨天中止！
今日のチャリ通雨天中止！
今日の筋トレ！
嫌々懸垂10
嫌々腕立て20×2
嫌々背筋30×3
嫌々クランチ30×3
嫌々足上げ腹筋30×3
嫌々ワンレッグヒップリフト左右1分×2
他人とくらべず
あせらず
あきらめず
よーし！
行こ〜！！！