男前にずっと見つめられます！
今日の朝ラン！
7.16km 38:31 ペース5:23
いい感じ！
完璧なビルドアップやな！
めっちゃ寒くて風も強かった！
短パンにシャカシャカ1枚でジョグだと凍えるのでちょっとスピードアップ出来るのです！
今日のチャリ通！
チャリが寒すぎる！
橋の登りで必死になると背中に汗かくけど下りで一気に瞬間冷凍される！
服装が悩ましい！
手袋もユニクロの防風ヒートテックでは限界？
ポケットに携帯カイロを入れて信号待ちでポケットに手を入れるのが至福のひととき！
10年に一度の寒さが来てるらしい！
明日がヤバそうやけど明日を克服したらこの先は無敵やな！
土曜日に峠に行く予定やけど大丈夫かな？？？
チャリ通の後はエゴスキューメソッド！
他人とくらべず
あせらず
あきらめず
よーし！
行こ〜！！！