どん兵衛の下にホットカーペット入れたらロビンちゃんがどん兵衛から出てこなくなりました！
ようやく奈良マラソンのダメージから回復してきたように思います！
奈良マラソン走ったダメージじゃなくて奈良マラソン応援に大阪、奈良をチャリで往復したダメージですよ！
そのうちちょっとそこまでって大阪奈良往復ぐらい出来る様に頑張ります！
今日の朝ラン！
7.21km 39:33 ペース5:29
久しぶりにいい感じで走れた！
ちょっとビルドアップは失敗ながらも最後にぐっと上げれた！
このクソ寒い中短パンにシャカシャカ一枚でちょっと汗かいた！
今日もチャリ通！
その後はエゴスキューメソッド！
エゴスキューメソッドってストレッチみたいな事が多いんですが、空気イスがあってコレがめっちゃ辛い！
1〜3分保つって書いてるから3分ぐらい出来るやろと思ったら1分が限界！
ぼちぼち頑張ります！
他人とくらべず
あせらず
あきらめず
よーし！
行こ〜！！！