❤︎たくさんのママにHAPPYを❤︎
˚✧₊⁎ママと赤ちゃんの心と身体の癒し⁎⁺˳✧༚
広島市西区楠木町
ベビトレヨガ&ベビーマッサージ教室ぽのぽの
牟田由紀（むたゆき）です☺︎
こんばんは
最近、ブログを書こうと毎日思っているのに、
子供達と一緒に寝落ち…
生理前と排卵前は、とっても眠たくなるんです…
いや、本当に。
今日は書きます
まずは、29日のmスタジオさんでのベビトレヨガレッスン
11月から2人体制の交代制で、レッスンを始めたのですが、子供のお熱やインフルなどで、私の担当の日お休みが続きまして…
実は29日が初
いや〜ドキドキしました
初めましての5組の親子様がご参加下さいました
なんと、4組様はお友達でのご参加
区のフリースペース？でお友達になったそうです
羨ましい
私も福祉センターに行ったりしてましたが、
仲良くなって遊んだりするお友達はいなかった
お子さん同士が月齢も近位お友達がいると、
いろいろ相談出来たりして、とっても心強い
この4人お座りしてる姿がまた何とも可愛すぎ
初めましてのH君
最初は、あなただぁれ？？って感じで、
じぃーっと見てるんだけど、話しかけると、ニコニコ笑顔
うつ伏せの状態で、足をパタパタするのが可愛い
まずは、ベビーちゃん達のウォーミングアップから
全身触れ合っていきます
5人のベビーちゃん達は、みんな気持ち良さそうにしてるんですよ
ちょうちょの歌に合わせて、くるくるしたり
ひげじいさんの替え歌バージョンで、全身の可動域トレーニング
お腹の中にいる時から聞いているママの声は、
1番安心するやつ
ひげじいさんの歌は、カラダの部位を歌いながら、
言っていくので、ベビーちゃんの聴覚も刺激
繰り返し繰り返しすることで、ここが頭なんだよ〜
お腹だよ〜って教えていくので記憶するのが脳トレ
ママもウォーミングアップして、呼吸を整えて
いざポーズへ
さっそく新しく習ったポーズ
赤ちゃん礼拝
一呼吸一動作
何回か繰り返すとだんだん気持ちよくなってくる
股関節のストレッチ、お尻に効くポーズ
カメラ目線でパシャリ
飛行機のポーズで、ベビーちゃんのバランス感覚アップ
からの〜
おでことおでこをピッタンコ
素敵な笑顔なんだけど、地味にキツイんですよ…笑
このポーズ、どのママも素敵なお顔されてて…
素敵な笑顔を撮れて、1人ガッツポーズ
どんどんでて行くよ〜
お腹と内太ももに効くポーズ
ママさん達は、お腹と内太ももがプルプルしながら、
ベビーちゃんの手をモミモミして刺激したり、
いないいないばぁをしたり…
↑これも実は脳トレの１つ
手のひらには、全身にアプローチできる反射区があるのでモミモミすると、全身を刺激したのと同じ効果
いないいないばぁの脳トレ効果は、ぜひレッスンで
おネムになってきちゃったUちゃん
ウォーミングアップから、ママと一緒にポーズすると、レッスン時間は40分ぐらいですが、
ベビーちゃんにとっては、すごい運動なんですよ
可動域トレーニングで全身動かし、バランス感覚を鍛えたり、脳をフル回転させたりね
お家でも簡単に作れるおもちゃを使って、これまた脳トレ
息子2人と作った手作りおもちゃ
聴覚や、眼球運動をしていきました
今日は5組様ご参加頂いたので、円になって〜
せ〜の
股関節のストレッチのポーズ
お子さんの体重分の負荷…
ママの方を向いてバージョンと、
みんなで顔見合わせてバージョン
繰り返す鬼トレ…
だってみなさん、いいお顔なんだも〜ん
最初は、キツイポーズも繰り返し繰り返しすることで
カラダもベビーちゃんも覚えてくれるようになります
なかなかまとまった時間は取るのは難しけれど、
普段の生活の中で、歯磨きの時とか、洗い物してる時とか、抱っこの時、スーパーを歩いてる時…など
キュッとお尻を締めるだけでも効果あり
お家でもやってもらいたいポーズもお伝えさせて頂きました
みなさんの素敵な笑顔が見れて、とっても楽しい幸せな時間でした
ご参加下さいました5組の親子様、ありがとうございます
次回のmスタジオさんでのベビトレヨガ は、
2月8日（木）残席3
2月22日（木）になります
ご参加お待ちしてます
おうち教室☺︎ 広島市西区楠木自宅
10時半〜12時頃
ベビトレヨガ @mスタジオ
hugさんでの教室☺︎
ベビーマッサージ教室
＊2月14日（水） 満席
詳細はこちらへ→→ ☆☆
キッズマッサージ教室
＊2月21日（水）残席2
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ベビトレヨガレッスン
＊2月15日（木）
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＊2月14日（水） 満席
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キッズマッサージ教室
＊2月21日（水）残席2
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ベビトレヨガレッスン
＊2月15日（木）
詳細はこちら→→☆☆
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