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ご訪問、ありがとうございます。
昨日の体重からです
身長 155cm 前日比
体重 45.8kg
BMI値 19.1
体脂肪率 29.1
内脂肪率 5.0
基礎代謝 926
アクティブ度 84
今日の体重です
身長 155cm 前日比
体重 45.2kg
BMI値 18.8
体脂肪率 27.8
内脂肪率 5.0
基礎代謝 925
アクティブ度 86
今日は、こんな感じでした
やっぱり、昨夜からシトシト雨が降ってました
朝になって、ちょっと晴れてましたが、夕方になって風が強くて寒さが増します🥶
風邪引かないようにネ
今夜も、重曹、クエン酸を入れた炭酸風呂で温まって🛁
寝るとしよ~😊💤💤
炭酸風呂は、簡単に作れちゃう
風呂温度 40℃
重曹 1
クエン酸 1
私は、1カップの半分づつ 1:1です。
1️⃣重曹を先に入れて溶かします。
2️⃣クエン酸を入れて溶かします。
3️⃣シュワシュワしてきたら、入ります。
4️⃣湯船の中で、お肌をナデナデしながら、全身洗います。
お肌が、シットリ艶々になりました😊
5️⃣シャンプー剤は、使わず、洗面器に、重曹1:クエン酸1 入れてシュワシュワで洗います。
髪の毛シットリ艶々になりました🙌💃💗
一回、入ったお湯は捨てず、次の日から2回は、追い炊きをして、重曹、クエン酸を入れて入ってます。
5時間以上、経過したお湯は、酸性になってしまいますので。
ご家族の人数に応じて、お湯を入れ替えると良さそうですよ🛁
いま、使っている、重曹とクエン酸です。
コメント、くださった方へ
ありがとうございます
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