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ご訪問、ありがとうございます。
お昼ごはんのあとは、先ずは、PCに電源を入れることで、更新が始まります
一回目の記事は、午後
二回目からは、16時から開始。
三回、四回と回数が多くなると、席を立たなくなり齧りつきます。
そうすると、脹脛がパンパンに腫れるまで時間の問題となってきます。
しかし
途中で席を立つのが惜しい気がしてそのまま続けてしまいます。
これって、ヤバいことに気が付きました
時間的に長くなると血液が凝縮されて流れが滞ってしまいます。
これ、何が起きるのかといいますと。
よく言われる、「エコノミークラス症候群」
どんな症状でどんな状態になるのか
ちょっとググってみよう
画像でみると、こんな感じです↓
【エコノミークラス症候群】を予防するための足の運動。
座りっぱなしの人は、やってみよう🦵🦶🙋♀️
ﾜﾀｼなんて、毎日、脹脛と足首が
パンパンです🦵🦶
朝と寝る前では、3cm増えてるし
ﾔﾊﾞｲ
小まめに、お水を飲んだり席を立って動いたりしますから～
ｶﾞﾝﾊﾞﾙ
さて。
昨日の体重からです↓
身長 155cm 
前日比
体重 45.7kg 
BMI値 19.0
体脂肪率 28.6
内脂肪率 5.0
基礎代謝 928
アクティブ度 85 
今日の体重です↓
身長 155cm 前日比
体重 45.7kg
BMI値 19.0
体脂肪率 28.3
内脂肪率 5.0
基礎代謝 931
アクティブ度 85
体脂肪率 28.3
基礎代謝 931
の、ほかは変化はありませんでした。
体重 45.7kg 前日比
同じでした。
変化がないということは
安定しているということ
ﾈ
あとは、豆に動いたりお水を飲むことかな
コメント、くださった方へ
ありがとうございます
返信はそちらで致します～📝
