今日のごはん
毎日、好きなものを、腹六分目くらい食べてます
お昼ごはん
焼き鮭
ピーマン
ぶなしめじ
胡瓜、トマトのサラダ
ポテトサラダ
ゴーヤの佃煮
玉葱、油揚げ、落し玉子の味噌汁
白米
おかずやサラダには、ぬちまーすを掛けて食べてます。
夜ごはん
野菜たっぷりあんかけ焼きそば
キャベツ
人参
ぶなしめじ
にんにくスライス
豚バラ肉
ゴマ油
XVオリーブオイル
海の精 塩 小さじ 1
胡椒 少々
純米黒酢
ピーマン入れるの忘れました
ゴマ油を入れても、食べるとき黒酢をかけると
あっさりと頂けます。
酢は、食べるとアルカリ性に変わり、体内環境を整えてくれます。
ダイエットにも、おススメですﾖ
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