いつもご訪問いただき
ありがとうございます
今日は、天気がいいので
玄米を精米するために
精米所へ行ってきました
5ｋｇ×2＝10ｋｇ
お米専用の紙袋2枚持って
１００円で一回分
通常で精米してきました
これで、糖分の間は
ご飯に困らなくて済みそうです
今日のお昼ごはんはね
角上で買った
握り寿司10貫
と
海老、サニーサラダのサラダ
亜麻仁油、岩塩をかけて
お出掛けしたときは
必ず、お寿司が食べたくなる
ワタシ
おやつは
この前の残りﾃﾞｽ
大好きな 抹茶
よもぎ餅
桜餅
夜ごはんはね
赤貝、ホタテのお刺身
丸ごと、1本のアスパラの天婦羅
サニーレタス、茹でもやしのサラダ
亜麻仁油、岩塩をかけて
胡瓜の塩昆布和え
若芽の味噌汁
白米のセット
しらす干し
干し海老
梅干し
お腹いっぱいで
ご飯は半分
残りは明日食べます
また、更新しますね
医者が選ぶ健康食ベスト５はこれだ！彼らが積極的に食べているものとは？
免疫力をアップさせる食材20選。食べ方も紹介【栄養士が執筆】
CREST 3D WHITESTRIPS Q&A | 【歯科衛生士が教える】人気商品３Dクレスト・ホワイトニングシートのよくある質問。お家で歯を白くする方法！
何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。
日ごろの食生活を見直しましょう。
下記レシピが参考になればと思います。
【酵素玄米のすご過ぎる効能10】作り方や長持ちする保存方法もご紹介！
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