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ありがとうございます
毎朝といっても
起きる時間が遅いため
11時頃に食べます🍎
りんご 1個
抹茶 1杯
夜ごはんは
夕方5~6時に、食べます
今夜のメニューです
水菜、もやしのサラダ
岩塩、亜麻仁油をかけて
鯖の龍田揚げ 6個
3個食べてお腹いっぱい
茄子の揚げ浸し
白菜、餃子の味噌汁
白米
梅干し
しらす干し
干し海老
鯖の龍田揚げ
唐揚げ・竜田揚げ いろいろレシピは
コチラから
どうぞ
医者が選ぶ健康食ベスト5はこれだ!彼らが積極的に食べているものとは?
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何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。
日ごろの食生活を見直しましょう。下記レシピが参考になればと思います。
【酵素玄米のすご過ぎる効能10】作り方や長持ちする保存方法もご紹介!
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ありがとうございました
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