お昼ごはん
ワタシの朝ご飯は、午後12時。
お昼と一緒です。
重曹水 1杯
玄米おにぎり 梅干し入り
トマト アマニ油をかけて
りんご 半分
大根、胡瓜の糠漬け
油揚げ、きのこ類、玉葱の味噌汁
きのこ類、油揚げの煮物
今日のおやつ
おはぎ
きなこ あん入り
和菓子は最高に美味しいです
夜ごはん
玄米おにぎり 梅干し入り
トマト アマニ油をかけて
きのこ類、油揚げの煮物
オクラ
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日ごろの食生活を見直しましょう。下記レシピが参考になればと思います。
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