昨日の体重測定
身長 155.1cm
体重 47.7kg
おへそ周り 72
BMI値 19.9
体脂肪率 28.9 (-標準値)
内脂肪率 5.5 (標準値)
基礎代謝 966 (高い)
今日の体重測定
身長 155.1cm
体重 47.9kg
おへそ周り 72
BMI値 19.9
体脂肪率 29.2 (-標準値)
内脂肪率 5.5 (標準値)
基礎代謝 967 (高い)
今日も暑かったー
庭の水やりは、夕方、陽か暮れてからです。
それでも暑い
寝室も、毎晩28度あります。
隣にエアコンが設置してあるのですが
TVの隣に置いてある扇風機も回っております。
消すのは、am3時頃でしょうか。
この時間を過ぎると少しづつですが
過ごしやすい気温になります。
散歩するなら、早起きしていけば
清々しい朝を過ごせることと思います。
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日ごろの食生活を見直しましょう。下記レシピが参考になればと思います。
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