昨日の体重測定
身長 155.1cm
体重 48.7kg
おへそ周り 72
BMI値 20.3
体脂肪率 29.9
内脂肪率 5.5
基礎代謝 976
今日の体重測定
身長 155.1cm
体重 48.4kg
おへそ周り 71
BMI値 20.1
体脂肪率 30.0
内脂肪率 5.5
基礎代謝 967
明日は真夏日になりそうなので
今日のうちに、内科へ、健康診断と市内の眼鏡屋さんまで自転車で行ってきました。
検査結果は、2週間後。
LDLコレステロールは、下がったか
上がったか
内科を出て、眼科で紹介された眼鏡屋さんまで。
あれこれ、視力の検査をして頂き
フレーム、レンズのカラーを決めてきました。
出来上がりは、来月早々に家まで届けてくれるって、なんて優しい眼鏡屋さんなんでしょう。
自宅が、私んちと近いらしい。
もう1個、気に入っているフレームのサングラスがあるので
度付きレンズを入れていただこうかなと思っています。
明日、電話して聞いてみよう。
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何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。
日ごろの食生活を見直しましょう。下記レシピが参考になればと思います。
【酵素玄米のすご過ぎる効能10】作り方や長持ちする保存方法もご紹介!
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