昨日の体重測定
身長 155.1cm
体重 47.7kg
おへそ周り 71
BMI値 19.9
体脂肪率 29.9
内脂肪率 5.5
今日の体重測定
身長 155.1cm
体重 48.2kg
おへそ周り 70
BMI値 20.1
体脂肪率 30.5
内脂肪率 5.5
毎日新聞 より
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何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。
日ごろの食生活を見直しましょう。下記レシピが参考になればと思います。
【酵素玄米のすご過ぎる効能10】作り方や長持ちする保存方法もご紹介!
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